Bagaimana Membantu Pasangan Mengatasi Ketakutan akan Keintiman

Menurut Matthew Kelly, penulis "Tujuh Tingkat Keintiman," "Kita semua merindukan keintiman, tapi kita menghindarinya. Kami sangat menginginkannya, tapi kami sering lari darinya. "Takut keintiman bisa menjadi bola yang merusak pernikahan Anda, karena ini mendorong orang yang paling Anda sayangi, dan mencegah Anda mencapai koneksi terdalam yang selalu kami rindukan dengan pasangan kami. Keuntungannya adalah Anda dapat membantu pasangan mengatasi masalah ini, dan Anda bisa menciptakan pernikahan yang Anda inginkan dan pantas dapatkan.

Video of the Day

Langkah 1

Jelaskan pada pasangan Anda bagaimana perasaan Anda. Jelaskan perasaan Anda tanpa tuduhan dan fokus pada bagaimana hal itu mempengaruhi Anda, dan hubungan yang Anda rindukan.

Langkah 2

Dukung pasangan Anda untuk mengeksplorasi apa yang mungkin menyebabkan ketakutan keintimannya. Bisa jadi penyalahgunaan, pengabaian, ketidaksetiaan sebelumnya dalam hubungan sebelumnya, atau bahkan kurangnya keintiman yang dimodelkan saat kecil. Sadarilah bahwa Anda bisa menjadi penyebab beberapa masalah ini, dan bersiaplah untuk membuat perubahan untuk mendukung kebutuhan emosional pasangan Anda dengan cara yang mungkin tidak Anda sadari saat ini.

Langkah 3

Bekerja untuk membangun kepercayaan dengan pasangan Anda. Percayalah pada pasangan Anda bagaimana perasaan Anda dalam situasi ini, dan mintalah dia untuk melakukan hal yang sama dengan Anda. Lakukan aktivitas baru bersama-sama, masuk dan keluar dari kamar tidur, yang akan menumbuhkan kepercayaan dan meningkatkan perasaan positif satu sama lain.

Langkah 4

Bersabarlah. Apa pun yang menyebabkan ketakutan ini mungkin tidak terjadi kemarin, jadi Anda tidak bisa mengharapkannya menghilang dalam semalam. Komunikasikan bagaimana komitmen Anda untuk menghabiskan waktu dan energi untuk mengatasi masalah ini untuk mengembangkan ikatan yang layak Anda dapatkan.

Langkah 5

Jangan takut untuk mencari konseling. Tidak ada yang lemah dalam mencari konseling, dan pernikahan yang sukses seringkali membutuhkan pertolongan sepanjang jalan. Anda mungkin memerlukan pihak ketiga jika ada permusuhan, penyangkalan, masalah medis, atau Anda tidak tahu bagaimana mengatasi masalah dengan pasangan Anda. Anda atau pasangan Anda mungkin juga mendapat manfaat dari konseling sebagai individu, yang pada akhirnya juga dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk menjadi intim dengan orang lain.

Tip

• Rasa takut akan keintiman bisa memanifestasikan dirinya dalam banyak hal. Beberapa pasangan mungkin merasa kesepian dan terputus, meski sudah menikah dan memiliki keluarga selama bertahun-tahun. Pasangan dengan masalah keintiman mungkin jauh, egois, terlalu sibuk atau bahkan secara lahiriah bermusuhan. Dia mungkin menahan atau takut berhubungan seks, atau dalam beberapa kasus sangat seksual dan genit, tapi tanpa keintiman emosional. Akibatnya, pasangan dengan ketakutan keintiman menjaga jarak aman dari tempat dia bisa melindungi dirinya dari perasaan yang terlalu rentan terhadap emosi atau ketergantungan. Anda, di sisi lain, merasa ditolak dengan kedalaman penuh keintiman yang Anda idamkan dan pantas dapatkan.