Bagaimana Menghentikan Batuk Tanpa Obat
Daftar Isi:
Jika Anda menderita batuk terus-menerus, Anda mungkin merasa tergoda untuk pergi ke apotek dan mengambil obat penekan batuk. Penekan batuk mengandung bahan untuk menghentikan Anda terbatuk-batuk tapi jarang mengobati penyebabnya. Obat batuk biasanya tidak dianjurkan untuk anak di bawah 4 dan dapat menyebabkan efek samping, seperti pusing, kantuk dan sakit perut. Anda bisa menggunakan obat alami untuk menghilangkan batuk Anda di rumah. Namun, jika batuk Anda tidak bersih dalam beberapa minggu, hubungi ahli medis untuk mendapatkan saran.
Video of the Day
Langkah 1
Minum banyak cairan. Cairan membantu memecah dahak dan meredakan batuk secara alami tanpa kebutuhan akan supresan. Minuman dingin dan panas bisa menyejukkan. Beberapa contoh adalah jus dingin, air es dan teh panas. Menambahkan beberapa madu ke teh dapat membantu mengusir lendir juga.
Langkah 2
Jalankan shower air panas dengan pintu tertutup. Duduk atau berdiri di ruang penuh uap untuk membantu Anda mengatasi batuk Anda secara alami. Bukalah diri Anda untuk uap selama minimal 20 menit, menurut KidsHealth.
Langkah 3
Tinggikan kepala saat Anda tidur. Keluarkan cairan dari kepala Anda dengan menggunakan bantal tambahan atau angkat kepala tempat tidur Anda.
Langkah 4
Jalankan humidifier kabut yang dingin di kamar Anda. Seringkali, batuk lebih parah di malam hari dan bisa membuat tidur sulit. Pelembab kabut yang dingin yang menggunakan air dingin untuk beroperasi dapat memecah kemacetan untuk meredakan batuk Anda. Tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke humidifier untuk membantu Anda bernafas lebih mudah.
Hal-hal yang akan Dibutuhkan
- Humidifier
- Minyak kayu putih
- Teh dengan madu
Peringatan
- Jika batuk Anda memiliki suara terengah-engah atau mengi, itu akan memberitahukan kepada Anda dokter. Ini bisa jadi gejala kondisi medis yang lebih serius. Hindari merokok jika Anda ingin menghentikan batuk tanpa supresan batuk. Juga hindari pembersih rumah tangga atau bahan kimia yang bisa mengiritasi tenggorokan saat dihirup.
