Cara Menggunakan Minyak Zaitun untuk Mengobati Sembelit
Daftar Isi:
Hal ini dianggap sehat jika memiliki satu sampai tiga kali buang air besar sehari, tapi bagi banyak orang, ini bukan masalahnya. Konstipasi adalah suatu kondisi yang ditandai dengan jarang buang air besar yang terjadi kurang dari tiga kali dalam seminggu, dan bisa menjadi sulit atau bahkan menyakitkan. Alih-alih menggunakan obat pencahar yang dibeli di toko yang mungkin keras di perut Anda, ada solusi yang jauh lebih mudah dan lebih alami. Minyak zaitun bisa dijadikan alternatif yang aman dan alami untuk mengurangi sembelit.
Video of the Day
Langkah 1
Ambil satu sendok makan minyak zaitun dengan kopi atau jus jeruk Anda di pagi hari, untuk membantu melumasi sistem Anda sepanjang hari.
Langkah 2
Gerimiskan minyak zaitun ke buah atau sayuran yang Anda makan setiap hari untuk melumasi sistem Anda saat Anda mendapatkan serat yang diperlukan ke dalam tubuh Anda.
Langkah 3
Ambil satu sendok teh minyak zaitun dengan irisan lemon atau secangkir kecil kopi di malam hari untuk membantu menjaga sistem Anda melumasi sepanjang malam saat Anda tidur.
Tip
- Menambahkan minyak zaitun ke dalam makanan sehari-hari Anda dapat membantu sistem Anda bergerak lebih lancar sambil mempromosikan kesehatan secara keseluruhan lebih baik. Ini juga bisa membantu meredakan gas dan masalah pencernaan lainnya.
Peringatan
- Untuk kasus sembelit yang parah, bicarakan dengan dokter tentang kemungkinan perawatan.
