Adalah Raw Coconut Good for Skin?

Bila Anda mencoba untuk menjaga kesehatan kulit, sangat membantu untuk memakan makanan sehat tertentu yang kaya nutrisi spesifik. Salah satu makanan tersebut adalah kelapa mentah, yang mengandung khasiat yang membantu mempromosikan kulit yang lebih jernih, lebih sehat dan lebih muda. Mengkonsumsi minyak kelapa mentah secara teratur adalah cara sederhana dan alami untuk mencapai kulit yang semarak.

Video of the Day

Sifat Kelapa Baku

Kelapa mentah mengandung lemak jenuh rantai menengah. Meski jenis lemak jenuh lainnya umumnya dianggap buruk bagi kesehatan Anda karena bisa terjebak dalam jaringan lemak, lemak jenuh rantai menengah digunakan oleh tubuh secara efisien dan berubah menjadi energi. Kelapa mentah juga mengandung khasiat yang bertindak sebagai antibakteri dan agen anti-inflamasi untuk menurunkan pertumbuhan berlebih bakteri, iritasi dan pembengkakan di tubuh.

Manfaat untuk Kulit

Bila Anda mengkonsumsi atau menggunakan kelapa mentah, tidak hanya memberi manfaat pada sistem tubuh Anda di dalam, tapi juga bermanfaat bagi kulit Anda. Ini karena kulit Anda sebenarnya adalah organ besar yang menyaring dan mengolah limbah seperti organ lain di tubuh Anda. Menurut Bastyr University, mengkonsumsi minyak kelapa mentah dapat mengurangi tingkat keparahan kondisi kulit bakteri dan inflamasi, seperti eksim dan psoriasis.

Metode Konsumsi

Daging kelapa mentah bisa dimakan segar, dikeringkan atau Anda bisa mengonsumsi minyak kelapa mentah yang diekstraksi. Kelapa segar harus dimakan cepat karena bisa menjadi tengik. Kacang mentah kering bisa ditambahkan ke makanan penutup atau dimakan polos seperti camilan. Minyak kelapa mentah padat pada suhu kamar, dan bisa disebarkan ke roti panggang seperti mentega atau ditambahkan ke dalam smoothies.

Pertimbangan

Bila Anda memilih minyak kelapa mentah, pilihlah yang diberi label sebagai "extra virgin," yang berarti bahwa minyak itu dibotolkan setelah pengepresan pertama. Minyak kelapa extra virgin mengandung lebih banyak nutrisi daripada minyak dari tekanan kedua atau ketiga. Meski bisa memasak dengan minyak kelapa, khasiatnya bisa dipalsukan saat minyak dipanaskan. Untuk manfaat maksimal bagi kulit dan bagian tubuh lainnya, konsumsi minyak kelapa mentah dan tidak dipanaskan.