Jus lemon atau lemon nyata untuk diet limun?

Diet limun, yang awalnya dikenal sebagai Master Cleanse, dirancang sebagai program detoksifikasi penyembuhan-semua dan juga program penurunan berat badan. Ini adalah diet yang sangat tidak sehat yang tidak memiliki nutrisi penting, dan tidak ada bukti ilmiah bahwa diet detoks efektif. Karena diet ini dimaksudkan untuk membersihkan sistem Anda, hanya lemon organik segar yang harus digunakan, bukan jus lemon yang diproses yang mungkin mengandung bahan pengawet.

"Master Cleanse" ditulis pada tahun 1940 oleh Stanley Burroughs sebagai program detoksifikasi yang dia klaim dapat menyembuhkan hampir semua penyakit. Ini adalah minuman yang dimodifikasi - tidak ada makanan yang diperbolehkan dalam program ini, namun Anda mungkin mengkonsumsi antara enam dan 12 gelas limun yang terbuat dari air bersih, jus lemon segar yang diperas segar, sirup maple grade B dan cabai rawit. Burroughs juga merekomendasikan air garam "pembersihan internal" - minum air asin setiap pagi untuk membersihkan perut Anda. Program ini dimaksudkan untuk digunakan antara 10 dan 40 hari; 40 hari karena sudah berapa lama Yesus berpuasa.

Bahaya

Hampir semua kalori Anda berasal dari gula sederhana - sirup maple - pada diet limun. Setiap gelas limun mengandung sekitar 110 kalori, membuat makanan ini sangat rendah kalori. Anda mungkin mengalami hipoglikemia - gula darah rendah - karena pengurangan kalori secara drastis. Tanda-tanda hipoglikemia meliputi kelaparan, sakit kepala, pusing, kelelahan dan perubahan suasana hati. Tidak ada protein, tidak ada serat dan kekurangan vitamin dan mineral penting dalam makanan. Kurangnya nutrisi dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh Anda dan membuat Anda rentan terhadap penyakit atau infeksi. Pembilasan konstan pada sistem Anda dapat menyebabkan beberapa masalah pencernaan, karena tubuh Anda membutuhkan bakteri menguntungkan untuk menyerap nutrisi dari makanan Anda.

Diet Detoks

Tidak ada bukti medis bahwa tubuh Anda mendapat manfaat dari diet detoks. Anda memiliki sistem eliminasi built-in - kulit, paru-paru, ginjal dan hati Anda bekerja untuk menyaring zat yang tidak dibutuhkan tubuh dan menghilangkan racun. Puasa jangka panjang sebenarnya bisa menguras nutrisi tubuh Anda dan menyebabkan kehilangan otot tanpa lemak - yang dapat berdampak negatif pada jantung dan organ tubuh lainnya.Diet kalori sangat rendah seperti ini bisa memperlambat metabolisme Anda, membuat berat badan menjadi lebih sulit.