Efek Kafein Kafein

Kafein berasal dari tumbuhan, biji-bijian, kacang-kacangan dan biji kakao. Produk ini merupakan stimulan; Ini melemahkan sistem saraf pusat. Kafein menambahkan perasaan berkabel ke tubuh. Dengan asupan kafein yang moderat, tubuh tidak mengalami efek samping. Namun, banyak orang mengkonsumsi lebih banyak kafein per hari daripada jumlah rata-rata. Dengan jumlah kafein berlebih seiring berjalannya waktu, tubuh akan mulai mengalami berbagai efek kesehatan.

Video of the Day

Dehidrasi

Konsumsi kafein menyebabkan peningkatan buang air kecil. Dengan demikian, bisa menyebabkan dehidrasi, catat American Heart Association. Dehidrasi jangka panjang akan berdampak pada kesehatan secara keseluruhan dengan berbagai cara. Ini akan mengurangi tingkat energi seseorang dan mengurangi fungsi organ tubuh.

Fast Heart Rate

Kafein digunakan, bila dikonsumsi berlebihan, mempercepat jantung. Efek kafein jangka panjang bisa merusak jantung karena kecepatannya yang dipercepat dan ketidakmampuan berfungsi normal. Bila jantung berdetak lebih cepat dari biasanya, itu membuat pajak dan ban seluruh tubuh.

Konsumsi darah dalam jangka panjang

Asupan kafein jangka panjang dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah dan tingkatkan denyut jantung yang terus berlanjut, menurut MedlinePlus. Kafein akan meningkatkan kadar tekanan darah sistolik dan diastolik, terutama bila jumlah di atas rata-rata dikonsumsi.

Insomnia

Penggunaan kafein jangka panjang dapat menyebabkan insomnia. Kafein merangsang tubuh dan pikiran, sehingga sulit untuk tenang sampai pada titik di mana tidur adalah mungkin. Peminum kopi jangka panjang memiliki kadar kafein yang tinggi; Mereka sering terbangun terjaga di tempat tidur, tidak bisa tidur.

Bisul Peptik Iritan

Kafein adalah ulkus peptik yang mengiritasi. Dengan asupan kafein jangka panjang, bisul bisa menjadi lebih bermasalah. Depresi

Depresi juga terkait dengan penggunaan kafein, menurut MedlinePlus. Kafein menyebabkan lonjakan dan penurunan tingkat mood dan energi karena dosis kafein dalam tubuh menjadi lebih tinggi dan kemudian berkurang. Sindrom ini bisa meningkatkan risiko mengalami gejala depresi.

Kecemasan

Kegelisahan juga merupakan efek dari konsumsi kafein berlebih, catat MedlinePlus. Kecemasan ini mungkin sementara atau mungkin efek jangka panjang dari penggunaan kafein. Kafein menambah rasa gugup dan gugup pada tubuh.

Sakit kepala

Kafein dapat menyebabkan sakit kepala. Sakit kepala ini mungkin bersifat transien atau efek kafein jangka panjang. Terlalu banyak kafein terlalu merangsang sistem saraf. Hal ini akhirnya bisa menyebabkan sakit kepala. Selain itu, penarikan dari jadwal normal asupan kafein juga bisa menyebabkan sakit kepala.

Ketergantungan

Efek kafein jangka panjang lainnya adalah kecanduan. Penarikan kafein itu sulit dan tidak menyenangkan.Tubuh dengan cepat menjadi terbiasa dengan asupan kafein dosis reguler. Dengan demikian, penurunan jumlah kafein yang dikonsumsi dapat menciptakan gejala penarikan yang dramatis.