Manfaat Akar Maca

Maca secara tradisional tumbuh di Pegunungan Andes di Peru, dengan ketinggian sekitar 14.000 kaki. Ini adalah anggota keluarga Brassicaceae, yang mencakup tanaman seperti kubis Brussel, kembang kol dan lobak. Sudah lama digunakan sebagai makanan pokok oleh penduduk asli Andes karena nilai nutrisinya yang tinggi, namun akar maca juga memiliki manfaat obat.

Video of the Day

Properti Kesehatan

Menurut "Panduan A-Z untuk Penyembuhan Makanan: Referensi Pembelanja," akar maca memiliki banyak khasiat kesehatan. Akar maca adalah sumber vegan kalsium yang mudah diserap, dan ini bisa meningkatkan daya tahan pada atlet. Ramuan ini juga bertindak sebagai adaptogen, yang membantu keseimbangan kadar hormon. Maca bermanfaat untuk sistem endokrin dan dapat digunakan untuk mengembalikan fungsi normal kelenjar adrenal, tiroid, sistem hipofisis dan hipotalamus.

Menopausal Relief

Menurut "Kesehatan Wanita Integratif," akar maca dapat membantu meringankan beberapa gejala menopause. Ini mungkin mengurangi hot flashes, meningkatkan fungsi memori, mengurangi depresi atau meningkatkan tingkat energi rendah. Menurut "Journal of Medical Nutrition and Nutraceuticals," akar maca juga dapat membantu meningkatkan libido menopause dan mengurangi risiko osteoporosis - mungkin karena akar maca mengandung magnesium, zat besi, kalsium dan seng. Jurnal tersebut menyarankan penggunaan 900 miligram akar maca tiga kali sehari untuk gejala menopause.

Disfungsi Seksual Reverse

Disfungsi seksual mempengaruhi pria dan wanita. Gejalanya meliputi kurangnya keinginan, disfungsi ereksi dan kejang vagina. Akar maca konon membantu memulihkan fungsi seksual normal. Studi ilmiah telah menghasilkan hasil yang beragam, yang memerlukan penelitian lebih lanjut. Sebuah tinjauan yang diterbitkan dalam terbitan Agustus "BMC Complementary & Alternative Medicine" menemukan bukti terbatas bahwa akar maca membantu disfungsi ereksi. Namun, sebuah penelitian pada edisi 2000 "Urologi" menemukan sebuah ekstrak dari maca meningkatkan kinerja seksual pada tikus dan tikus, sementara sebuah penelitian pada edisi 2008 "SSPS Neuroscience & Therapeutics" menentukan akar maca dapat mengurangi disfungsi seksual yang disebabkan oleh selektif- antidepresan inhibitor reuptake serotonin.

Dosis dan Efek Samping

Menurut Obat-obatan. com, reaksi yang merugikan tidak mungkin terjadi. Sebuah studi di Journal of Ethnopharmacology edisi April 2005 menemukan tidak ada efek toksik pada tikus yang diberikan 5 gram ekstrak akar monyet per kilogram berat badan. Wanita hamil dan menyusui harus menghindari penggunaan akar maca karena kurangnya data keamanan yang mapan. Narkoba. com menyarankan 450 miligram akar maca yang diambil tiga kali sehari dengan makanan adalah dosis paling standar.