Pengobatan naturopati untuk Jerawat

Meskipun kebanyakan orang menderita jerawat pada suatu waktu dalam hidup mereka, hal itu masih menyakitkan dan memalukan. Jerawat disebabkan oleh peradangan dan infeksi kelenjar sebaceous yang memproduksi minyak. Menurut Dr. Robert Schulman dalam "Memecahkannya Dengan Suplemen," jerawat mempengaruhi 17 juta orang di Amerika Serikat saja. Dan sementara pergeseran hormonal yang terkait dengan usia remaja menyebabkan remaja paling menderita akibat jerawat, orang-orang dari segala umur bisa mengalami kondisi ini. Perawatan konvensional seringkali kasar, namun ada cara alami dan sehat untuk mencegah dan mengobati jerawat.

Video of the Day

Hygiene

Dalam "Penyembuhan Tanpa Pengobatan," Dr. Robert Rister menyarankan orang yang menderita jerawat untuk mencuci lebih sedikit, tidak lebih. Terus-menerus mencuci permukaan kulit tidak sampai ke tempat penyumbatan terjadi dan hanya mengering dan melukai kulit, menyebabkan lebih banyak infeksi untuk mengaturnya. Dia menyarankan untuk mencuci muka dengan sabun dan air di pagi dan sore hari saja dan tidak menggunakan zat ester berbasis alkohol, karena ini tidak menghilangkan penyumbatan, tapi hanya mengencangkan pori-pori, membuat penyumbatan lebih mungkin terjadi.

Diet

Dalam "1000 Cures for 200 Ailments," ahli naturopati Dr. Geovanni Espinosa menyarankan untuk makan banyak sayuran hijau dan oranye gelap. Batasi asupan daging sehari sekali dan hanya makan daging yang bebas hormon dan antibiotik, karena jerawat disebabkan oleh pergeseran hormonal dan bakteri. Konsumsilah makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, seperti ikan air tawar, kenari dan biji rami. Hindari ikan dan garam dengan kadar yodium tinggi. Dengan tetap terhidrasi, Anda akan membiarkan pori melepaskan minyak dan bukannya tersumbat, jadi banyak minum air putih. Dalam "Resep Bottom Line untuk Pengobatan Alami," Dr. James Balch dan Dr. Mark Stengler menyarankan agar Anda menjauh dari makanan berlemak, terutama makanan tinggi lemak jenuh. Makanan yang menciptakan lingkungan asam secara internal akan meningkatkan jerawat, jadi hindari alkohol, soda, kopi, makanan gorengan dan daging. Hindari gula dan karbohidrat sederhana, karena keduanya mendorong produksi minyak dan menyediakan makanan untuk bakteri dan ragi. Karbohidrat dapat meningkatkan insulin, yang meningkatkan peradangan kulit. Dr. Rister menjelaskan bahwa insulin merangsang pertumbuhan sel-sel kulit yang menghalangi pori-pori dan juga mengubah alpha-reduktase testosteron menjadi dihydrotestosterone (DHT), hormon yang menyebabkan jerawat pada pria.

Suplemen

Dr. Espinosa menyarankan 50 mg seng picolinate tiga kali sehari selama satu sampai tiga bulan. Ini akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memberi makan kulit, dan mengurangi pembentukan DHT. 10.000 IU vitamin A dua kali sehari akan mengurangi produksi sebum. Ini adalah dosis tinggi yang memerlukan pengawasan dokter. 400 IU vitamin E dan 200 mcg selenium yang dikonsumsi setiap hari akan mengurangi peradangan dan mendukung penyerapan vitamin A.Menurut Dokter Balch dan Stengler, vitamin A dosis tinggi diminta untuk mengobati jerawat, yang dapat menyebabkan efek samping, namun konsumsi vitamin E dapat mengurangi dosis, sehingga membuatnya lebih aman. Menurut Dr. Rister, vitamin A hanya sedikit kurang efektif dibanding antibiotik untuk mengobati jerawat. Wanita hamil seharusnya tidak mengkonsumsi vitamin A.

Herbs

Minyak pohon teh adalah salah satu obat herbal yang paling umum untuk kondisi kulit, terutama karena sifat antiseptiknya yang alami. Dr. Espinosa, Dr. Balch, Dr. Stengler, dan Dr. Schulman semua mengatakan untuk menerapkan lima tetes larutan 5 sampai 15 persen ke bola kapas dan oleskan pada area yang terkena. Hentikan penggunaan jika terjadi iritasi kulit. Dalam "1000 Cures for 200 Ailments," ahli herba Dr. David Kiefer menyarankan menggunakan krim dingin yang mengandung calendula (marigold). Ini memiliki sifat anti-inflamasi, zat, anti jamur, dan penyembuhan luka. Dokter Balch dan Stengler menyarankan melihat palmetto, yang menghambat DHT dan karena itu dapat mengurangi jerawat pada pria atau wanita pada terapi testosteron. Ambil 160 mg ekstrak standar yang mengandung 85 sampai 95 liposterol. Mereka juga menyarankan mengkonsumsi 500 mg minyak oregano dua kali sehari, karena menghancurkan ragi yang terkait dengan jerawat.