Daftar Diet oligoantigenik

Diet eliminasi menghilangkan makanan yang umumnya terkait dengan alergi dan intoleransi. Diet oligoantigenic mengambil makanan eliminasi lebih jauh dengan menghilangkan hampir semua makanan kecuali jumlah terbatas yang pada umumnya tidak menimbulkan masalah. Jika gejala Anda membaik setelah waktu yang ditentukan, Anda menambahkan lebih banyak makanan yang dapat ditoleransi dengan baik ini. Jika gejala tidak mereda, Anda beralih ke makanan yang berbeda dalam daftar. Akhirnya, Anda bisa mulai menambahkan makanan lain ke dalam makanan satu per satu untuk mengukur apakah mereka menyebabkan masalah kesehatan. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Lancet edisi 15 Oktober 1983, diet oligoantigenic efektif untuk menghilangkan migrain pada anak-anak.

Video Hari

Buah

->

Apple dan pir. Foto Kredit: Tatyana Nikitina / iStock / Getty Images

Buah yang diijinkan untuk diet oligoantigenik termasuk pisang, apel dan pir. Anda seharusnya hanya mengonsumsi satu jenis buah ini pada awalnya, dan menambahkan yang lain belakangan karena bahkan buah ini bisa menimbulkan masalah bagi orang-orang tertentu.

Sayuran

->

kubis Brussel. Foto Kredit: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images

Sayuran yang diperbolehkan dalam makanan oligoantigenik ini adalah satu pilihan genus Brassica. Sayuran ini termasuk brokoli, kubis Brussel, kubis, kembang kol, kol, kale, kohlrabi, rutabaga dan lobak. Sayuran lain yang bisa ditambah nanti adalah wortel, selada dan parsnips.

Daging

->

Ayam mentah. Studi "Lancet" memungkinkan anak-anak makan domba atau ayam, dan untuk beralih ke daging lain jika mereka masih mengalami migrain saat makan kelompok makanan pertama. Bentuk lain dari diet seperti yang tercantum oleh Jaringan Sistitis Interstisial memungkinkan domba dan kalkun dalam satu versi, dan daging kecuali ayam atau sapi di tangan lainnya.

Kentang dan Beras

->

Kentang Diet dengan oligoantigenic sangat membatasi karbohidrat selain buah dan sayuran tertentu. Pada awal diet, Anda diperbolehkan makan kentang atau nasi. Tidak ada produk biji-bijian selain nasi yang diizinkan sampai Anda mulai menambahkan makanan yang mencurigakan kembali ke makanan.

Makanan Lainnya

->

Masak dengan minyak zaitun. Kredit Foto: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images

Diet oligoantigenic memungkinkan air sebagai satu-satunya cairan. Anda juga bisa memasak dengan bunga matahari atau minyak zaitun. Diet ini biasanya melibatkan suplemen vitamin dan mineral untuk memastikan orang memperoleh nutrisi yang cukup saat makan berbagai jenis makanan.