Defisiensi Vitamin D dan Nyeri Kaki
Daftar Isi:
- Defisiensi Vitamin D
- Meskipun ada kemungkinan kekurangan vitamin D berkontribusi terhadap gejala nyeri kaki Anda, Anda seharusnya tidak mencoba mendiagnosa kekurangan nutrisi dengan sendirinya.Jika rasa sakit Anda tetap ada meski ada tindakan self-help atau Anda tidak dapat berjalan dengan benar atau meletakkan beban di kaki Anda, segera dapatkan bantuan medis.
Sementara setiap orang mengalami sakit, kaki yang menyakitkan dari waktu ke waktu, rasa sakit kronis di kaki Anda mungkin merupakan tanda kondisi medis yang mendasarinya atau kekurangan gizi Tidak banyak bukti yang menghubungkan kekurangan vitamin D secara khusus dengan nyeri kaki. Beberapa penelitian, bagaimanapun, telah menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dapat menyebabkan rasa sakit dan kelemahan kronis. Suplementasi vitamin D dapat membantu mengurangi gejala Anda. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan suplemen diet.
Vitamin D sering disebut sebagai vitamin "sinar matahari", karena tubuh Anda memproduksinya sebagai respons terhadap paparan sinar ultraviolet. Hal ini juga alami hadir dalam sejumlah makanan, termasuk minyak ikan cod, keju, ikan berlemak dan tiram, serta makanan yang diperkaya seperti sereal sarapan dan susu. Vitamin D memainkan peran penting dalam penyerapan kalsium dan membantu pembentukan tulang.Defisiensi Vitamin D
Hipovitaminosis D adalah istilah klinis yang digunakan untuk menggambarkan kekurangan vitamin D. Asupan makanan yang tidak memadai, kurangnya paparan sinar matahari atau gangguan yang mempengaruhi kemampuan tubuh menyerap vitamin D dapat menyebabkan kekurangan. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan perkembangan rakhitis dan osteomalacia, Rickets adalah kondisi masa kecil yang menyebabkan pelunakan dan melemahnya tulang, menyebabkan rasa sakit, kelainan kerangka, kram otot dan nyeri tulang. Osteomalacia terjadi pada orang dewasa, mengakibatkan kelemahan otot dan nyeri. Orang tua dan obesitas, serta mereka yang tidak mendapatkan paparan sinar matahari yang memadai, berisiko mengalami pengembangan kekurangan vitamin D.
