Apa Penyebab Mata Pagi Puffy?
Daftar Isi:
Jika Anda terbangun dengan mata yang tampaknya membawa barang bawaan lebih sedikit daripada malam sebelumnya, Anda mungkin menderita mata pagi yang bengkak. Kejadian umum ini bisa jadi akibat beberapa faktor penyebab, termasuk apa yang Anda makan dan bagaimana Anda tidur. Memahami dan menentukan mengapa daerah undereye Anda membengkak akan membantu Anda mengatasi masalah dan mencegah tas yang tidak diinginkan muncul secara misterius di cermin pagi Anda.
Video of the Day
Posisi Tidur Anda
Istirahat malam yang baik adalah penting tapi berbaring rata dapat menyebabkan cairan menumpuk di bawah mata Anda. Usulkan kepala Anda dengan meletakkan bantal atau dua di bawah kepala Anda sebelum beristirahat di malam hari. Hal ini memungkinkan kekuatan gravitasi secara alami menarik cairan menjauh dari bawah mata Anda.
Berapa Lama Tidur Anda
Jika Anda telah mengalami malam tanpa tidur atau Anda belum mendapatkan setidaknya tujuh jam tidur per malam, Anda mungkin mengalami mata bengkak yang mungkin disertai kegelapan. lingkaran. Tidur yang cukup tidak hanya membantu Anda berfungsi lebih baik di siang hari, juga mempengaruhi tingkat peradangan di tubuh Anda. Tanpa istirahat yang cukup, pembuluh darah di bawah mata bisa menjadi melebar, membawa mereka lebih dekat ke permukaan dan menyebabkan area di bawah mata membengkak dan tampak berwarna ungu, biru atau bahkan kehitam-hitaman.
Apa yang Anda Makan / Minum Malam Sebelum
Jika Anda menikmati makanan sodium tinggi atau alkohol dalam jumlah berlebihan malam sebelumnya, kemungkinan Anda bisa terbangun dengan mata bengkak. Mengonsumsi terlalu banyak makanan asin dapat menyebabkan tubuh Anda menahan air, yang menyebabkan mata bengkak, menurut Science Line. Alkohol berperan sebagai faktor dehidrasi, yang bisa membuat kulit di bawah mata terasa lebih tipis dan kehadiran cairan lebih terlihat. Menghindari makanan yang diketahui mengandung sodium tinggi, seperti makanan cepat saji, dan mengurangi asupan alkohol dapat membantu mengurangi kantong undereye. Meningkatkan asupan air Anda dapat membantu menyiram cairan bawaan keluar dari tubuh.
