Apa Manfaat Kesehatan Teh Earl Grey?

Jika Anda seorang peminum teh, Anda mungkin pernah mendengar atau mencoba teh Earl Grey, campuran berbagai teh Cina dengan beberapa rasa jeruk yang ditambahkan. Dinamai sebagai perdana menteri Inggris abad ke-19, Earl Charles Gray, ini adalah campuran aromatik beraroma, yang juga dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan karena kandungan senyawa alami dan aktif secara biologis.

Video of the Day

Efek Bermanfaat

Hasil penelitian tentang teh hitam seperti Earl Grey mendukung kemampuannya untuk membantu Anda tetap sehat dan bebas penyakit. Studi seperti yang diterbitkan dalam terbitan September "Journal of Nutrition" menunjukkan bahwa ini setidaknya disebabkan oleh sifat antioksidan theaflavin dan teh flavonoid lainnya. Antioksidan membantu tubuh Anda melepaskan diri dari molekul yang tidak stabil dan berpotensi berbahaya yang disebut radikal bebas yang terbentuk selama pencernaan, di kulit Anda saat Anda berada di bawah sinar matahari atau di organ tubuh setelah terpapar racun. Sebuah studi besar yang diterbitkan dalam terbitan November American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa, di antara 69.000 subjek wanita, mereka yang minum setidaknya 3 cangkir teh setiap minggu memiliki risiko kanker sistem pencernaan yang jauh lebih rendah daripada wanita yang Bukan peminum teh, meski penelitian yang mengidentifikasi hubungan langsung antara teh dan tingkat penyakit yang lebih rendah masih dibutuhkan.

Manfaat Gigi

Teh hitam seperti Earl Grey juga mengandung fluoride, yang dapat meningkatkan kesehatan gigi. Sebuah studi yang diterbitkan dalam terbitan Januari "International Journal of Food Science and Nutrition" menemukan bahwa hewan laboratorium diberi ekstrak teh hitam dan diberi makanan tinggi gula yang mempromosikan rongga memiliki rongga sekitar 64 persen lebih sedikit daripada mereka yang diberi plasebo dan Diet biasa, bermanfaat bagi para penulis terkait kandungan fluorida dari ekstrak teh. Meskipun studi langsung yang mendukung manfaat ini pada manusia masih diperlukan, sebuah penelitian pada "Community Dental Health" bulan Juni 1999 menemukan bahwa, di antara 6.000 anak Inggris, mereka yang minum teh secara teratur memiliki rongga dan kesehatan gigi paling sedikit.

Beberapa Tindakan Pencegahan

Teh hitam seperti Earl Grey umumnya dianggap aman, meski bisa menyebabkan gangguan lambung ringan pada beberapa orang. Ini juga mengandung kafein, yang bisa menyebabkan kegugupan atau agitasi jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Teh mungkin juga memperlambat serapan zat besi dari makanan nabati, produk susu atau suplemen zat besi, dan harus dikonsumsi secukupnya oleh wanita hamil atau menyusui. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang manfaat teh Earl Grey yang potensial, diskusikan dengan dokter Anda atau ahli diet terdaftar.