Apa Penyebab Feritin Rendah?

Ferritin adalah protein yang menyimpan zat besi ekstra sampai tubuh membutuhkannya. Jumlah feritin dalam darah Anda mencerminkan jumlah zat besi dalam tubuh Anda; kadar ferritin rendah menunjukkan bahwa Anda memiliki zat besi rendah. Selain membawa oksigen ke dalam darah, zat besi merupakan bagian penting dari ratusan protein yang dibutuhkan untuk energi, sintesis enzim DNA dan antioksidan, menyatakan Linus Pauling Institute. Feritin rendah sering terjadi secara bertahap karena tubuh awalnya beradaptasi dengan kadar zat besi rendah. Ada beberapa penyebab kondisi yang berpotensi serius ini.

Video of the Day

Kehilangan Darah

Hilangnya darah secara berlebihan menurunkan kadar ferritin. Pada wanita pramenopause, penyebab paling umum adalah efek kumulatif dari perdarahan menstruasi yang berat. Pada pria dewasa dan wanita pascamenopause, biasanya hasil perdarahan gastrointestinal kronis akibat bisul, infeksi, penyakit radang usus atau kanker kerongkongan, perut atau usus besar. Penggunaan jangka panjang, atau penggunaan berlebihan, obat-obatan seperti aspirin, steroid dan obat antiinflamasi nonsteroid juga menyebabkan perdarahan lambung. Kondisi yang disebut hemolisis intravaskular dapat menyebabkan hilangnya darah saat sel darah merah rusak sebelum waktunya.

Malabsorpsi

Individu sehat menyerap sekitar 10 sampai 15 persen zat besi yang mereka konsumsi, kata National Institutes of Health (NIH). Gangguan gastrointestinal yang mengakibatkan peradangan, seperti penyakit celiac dan Crohn's, dapat menyebabkan malabsorpsi zat besi. Penyerapan yang buruk ini biasa terjadi setelah operasi gastrointestinal. Susu dan antasida juga mengganggu penyerapan zat besi, sehingga mengakibatkan feritin rendah.

Besi Diet Kurang Terjangkau

Organisasi Kesehatan Dunia memperkirakan bahwa sebanyak 80 persen populasi dunia mungkin kekurangan zat besi. Alasan besar adalah kebanyakan orang tidak cukup mengkonsumsi zat besi dalam makanan mereka. Besi diet datang dalam dua bentuk kimia: heme dan nonheme. Heme besi berasal dari makanan yang berasal dari hewan. Besi dari sumber tanaman adalah nonheme. Besi haus diserap lebih baik daripada besi nonheme dan, menurut NIH, kebanyakan zat makanan adalah zat besi nonheme. Kacang polong, biji-bijian dan beras merupakan sumber zat besi yang baik, namun mengandung asam phytic yang menurunkan penyerapan zat besi sebanyak 50 persen, kata Linus Pauling Institute.

Untuk meningkatkan kadar ferritin, orang harus mengkonsumsi makanan tinggi zat besi, seperti berikut, menurut NIH: hati ayam (70 persen dari nilai harian, atau DV); lentil (35 persen DV); ginjal, lima dan kacang navy (25 persen DV); chuck daging sapi (25 persen DV); bayam (20 persen DV); kalkun daging berwarna gelap (10 persen DV); kalkun daging ringan (8 persen); dan kaki ayam (6 persen DV).Sereal yang siap dimakan diperkaya dengan zat besi. Mereka bisa mengandung DV 100 persen, namun jumlahnya bervariasi dari satu produk ke produk lainnya.