Apa yang Harus Dilakukan untuk Keringat & Ruam Dari Bra Olah Raga

Memakai bra olahraga yang mendukung saat berolahraga sangat penting untuk menghindari ketidaknyamanan dan ketegangan pada payudara di sekitar payudara Anda, dan menunda kendur. Saat berolahraga dan berkeringat, bra olahraga Anda bisa menyebabkan gatal, iritasi dan ruam di sekitar payudara Anda. Dalam banyak kasus, kebersihan yang baik dan memilih bra yang tepat bisa meringankan kondisi tidak nyaman ini. Jika ruam Anda parah atau tidak merespons pengobatan di rumah, temui dokter Anda.

Video of the Day

Kebersihan yang Baik

Menjaga kulit Anda bersih dan kering dapat membuat kulit Anda teriritasi untuk sembuh dan mungkin mencegah ruam dari yang pernah muncul. Setelah berolahraga, mandi, cuci area dengan baik dengan sabun ringan. Pat kulit Anda kering, pastikan Anda mengering dengan baik di bawah payudara Anda. Cuci bra olahraga Anda setelah setiap kali digunakan karena membiarkan keringat mengering pada bra, lalu memakainya lagi, bisa menyebabkan iritasi lebih lanjut. Dalam beberapa kasus, keringat menyebabkan ruam bila dicampur dengan residu dari deterjen. Cobalah beralih ke merek deterjen yang tidak diberi wewangian.

Memilih Bra Anda

Pilih bra yang pas pas, tanpa menggosok atau mengendarai, tapi itu tidak terlalu ketat. Jika bra Anda bergerak saat berolahraga, bisa membuat kulit menempel pada area yang disentuhnya. Anda seharusnya hanya bisa memasukkan satu jari antara kulit dan band Anda. Setelah Anda telah memakaikan dan mencuci bra beberapa kali, elastis mungkin mulai meregang, menyebabkan bra menjadi terlalu besar. Pada titik ini, Anda mungkin perlu mengganti bra jika Anda tidak dapat menyesuaikannya agar lebih ketat.

Mengobati Ruam

Setelah ruam Anda dicuci dan dikeringkan, obati ruam untuk meminimalkan ketidaknyamanan dan membiarkannya sembuh. Jika ruam kering, seperti yang disebabkan oleh eksim, oleskan pelembab tebal dan krim hidrokortison bisa membantu. Jika daerahnya goyah, pergilah braless jika mungkin dan kenakan baju katun yang longgar sehingga kulit Anda bisa bernafas. Kompres dingin bisa membantu meringankan gatal dan terbakar. Ruam parah memerlukan perjalanan ke dokter karena Anda mungkin memerlukan antibiotik topikal. Pertimbangan

Anda mungkin lebih rentan terhadap ruam dari bra Anda jika Anda kelebihan berat badan. Intertrigo, ruam yang terjadi di lipatan kulit, seperti di bawah payudara Anda, lebih sering terjadi pada kelebihan berat badan atau diabetes, namun bisa terjadi pada siapa saja. Jika Anda rentan terhadap ruam di bawah payudara Anda, pengeringan area dengan pengering rambut setelah mandi bisa membantu mencegah iritasi.