Whey Protein dan Jenis O Jenis Darah

Anda dapat menikmati minum shake yang terbuat dari bubuk protein untuk meningkatkan tingkat energi Anda. Sementara beberapa rencana diet memungkinkan konsumsi protein whey moderat, diet tipe darah mengklaim asupan protein whey Anda harus bergantung pada golongan darah Anda. Peter D'Adamo, seorang dokter naturopati, mengembangkan Diet Golongan Darah karena dia yakin makanan tertentu bereaksi negatif terhadap protein darah Anda. Diet golongan darah itu kontroversial, dan sebagian besar profesional medis konvensional tidak percaya bahwa ini adalah rencana diet yang aman atau sehat. Untuk mengetahui apakah minum protein whey sesuai untuk Anda, bicarakan dengan dokter Anda.

Video of the Day

Fitur Diet

Semua orang memiliki satu dari empat golongan darah: Diet Golongan D, A, B, AB atau O. D'Adamo mengklasifikasikan orang dengan golongan darah dan Buat daftar makanan tertentu yang harus dimakan masing-masing jenis. D'Adamo berteori bahwa asal usul evolusioner dari jenis darah tertentu menentukan makanan apa yang harus dimakan. Tipe darah O adalah tipe darah asli dalam evolusi manusia, berkembang saat orang-orang awal menjalani gaya hidup pemburu-pengumpul. Jadi, Diet Tipe Darah mengklaim orang modern dengan darah tipe O harus mengonsumsi protein hewani dan menghindari produk susu atau biji yang dibudidayakan. Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa ada hubungan evolusioner antara golongan darah dan diet.

Karena manusia purba dengan darah tipe O tidak memelihara hewan, Diet Tipe Darah menegaskan bahwa mereka seharusnya tidak mengkonsumsi produk susu. Whey protein adalah campuran protein yang tersisa setelah susu koagulasi. Suplemen protein biasanya menggunakan whey protein pada produk. Menurut Diet Golongan Darah, tipe O individu harus menghindari semua protein whey karena bisa bereaksi dengan protein darahnya, menyebabkan pencernaan dan masalah kesehatan.

Efek

Mengonsumsi protein whey dapat menyebabkan berbagai masalah bagi orang tipe O, menurut situs Diet Darah Dada Adamo. Pendukung teori percaya batang protein dan getar dapat menyebabkan peradangan saluran pencernaan, yang menyebabkan kembung. Diet juga mengklaim bahwa tipe O individu yang mengonsumsi protein whey bisa mengalami metabolisme makanan yang melambat, kesulitan memproduksi insulin dan kadar hormon yang berubah. Dalam jangka panjang, ketidakseimbangan hormonal bisa menyebabkan kelainan tiroid, retensi air dan kondisi medis lainnya. Namun, tidak ada penelitian ilmiah yang menegaskan teori-teori ini.

Pertimbangan

Profesional perawatan kesehatan arus utama menolak teori D'Adamo tentang protein whey dan darah tipe O. Menurut Juliette Kellow, seorang ahli diet dan penulis untuk "The Daily Mirror," tidak ada bukti ilmiah yang mendukung Diet Golongan Darah. Membatasi asupan Anda untuk memasukkan daftar makanan tertentu berdasarkan jenis darah O Anda dapat menyebabkan kekurangan gizi dan masalah kesehatan lainnya.Diskusikan kekhawatiran Anda tentang protein whey dan darah tipe O dengan dokter untuk menentukan apakah mengkonsumsi protein whey aman untuk Anda.