10 Alasan Anak-anak Butuh Air Segar

Sebagai anak kecil Anda diberi tahu bahwa "udara segar akan membantu Anda baik" dan sekarang Anda mungkin memberi tahu anak-anak Anda hal yang sama. Meski pernyataan ini benar, mungkin menjadi misteri mengapa udara segar bagus untuk anak-anak. Berada di luar di udara segar setidaknya memiliki 10 manfaat kesehatan untuk anak-anak.

Video of the Day

Manfaat Fisik

Mendapatkan udara segar memiliki manfaat kesehatan fisik aktual untuk anak-anak. Anak-anak yang berada di luar lebih cenderung mendapatkan dosis vitamin D harian mereka, yang membantu kekuatan tulang dan menurunkan risiko kanker. National Wildlife Federation juga menemukan bahwa anak-anak yang bermain di luar rumah cenderung tidak mengalami rabun jauh. Selain itu, anak-anak dari luar cenderung bermain secara aktif setidaknya satu jam sehari, yang membantu menangkal obesitas masa kecil.

Manfaat Mental

Waktu di luar telah terbukti untuk menenangkan anak-anak, menurunkan risiko hiperaktif dan depresi. American Academy of Pediatrics juga mencatat bahwa anak-anak yang menonton TV dan bermain video game sepanjang hari, daripada bermain di luar rumah, memiliki rentang perhatian yang lebih pendek. Ketika anak-anak bermain di luar, mereka cenderung menggunakan imajinasi, permainan kreatif dan penemuan mereka, yang memperluas pemikiran kreatif mereka.

Manfaat Tambahan

Anak-anak yang lebih sehat cenderung mendapatkan nilai yang lebih baik, dan bermain di luar menciptakan pikiran dan tubuh yang lebih sehat. Anak-anak cenderung tidak bertindak saat mereka bermain di luar dari kekerasan televisi dan permainan video. Saat anak-anak bermain di luar rumah dengan orang lain, mereka berinteraksi, menciptakan dan bermain bersama secara langsung, yang meningkatkan kemampuan mereka untuk bergaul dengan orang lain.

Ke luar sana

Untuk memudahkan bermain di luar rumah anak Anda, buatlah waktu bermain di luar ruangan setiap hari ketika anak Anda mendapat setidaknya satu jam waktu di luar ruangan. Pergilah piknik atau hanya makan di teras belakang. Pergi untuk naik sepeda keluarga atau kenaikan alam. Berinvestasi dalam beberapa peralatan bermain di luar ruangan, seperti lingkaran basket. Menurut National Wildlife Federation, anak-anak yang tidak beraktivitas kehilangan tiga sampai lima tahun dari keseluruhan rentang kehidupan mereka, sehingga membuat anak-anak Anda di luar rumah dapat memberi dampak nyata pada masa depan mereka.