Dapatkah Anda Mengurangi Fibroid Secara Alami?

Tumor fibroid tumbuh di dinding rahim - rahim - pada wanita. (2) Menurut WomensHealth. gov, 20 sampai 80 persen wanita mengembangkan fibroid pada usia 50 tahun. (2) Meskipun, tumor ini hampir selalu jinak, mereka masih dapat menimbulkan gejala yang menyakitkan pada beberapa kasus. Fibroid biasanya diobati dengan obat dan operasi jika perlu. (2) Namun, perubahan pola makan dan gaya hidup dapat membantu mengurangi fibroid. (1, 2, 3,) Konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan rencana perawatan terbaik untuk Anda.

Video of the Day

Pertumbuhan Estrogen dan Fibroid

Penulis dan dokter Christiane Northrup M. D menyarankan bahwa wanita dengan kadar hormon estrogen tinggi memiliki risiko lebih besar terkena fibroid. (3) Tingkat estrogen berfluktuasi secara alami dan dipengaruhi oleh diet. Senyawa tanaman dan kimiawi di lingkungan Anda juga dapat meningkatkan kadar estrogen Anda. (1) Batasi hormon eksternal ini dengan mengonsumsi makanan organik, hindari paparan pestisida, herbisida dan pupuk buatan dan membatasi penggunaan plastik. (1)

Meningkatkan Serat Makanan

Makanan kaya serat seperti buah segar, kacang polong, biji-bijian dan biji membantu menyapu kelebihan lemak dan kolesterol dari tubuh Anda. Mereka juga menurunkan kadar estrogen tinggi, yang pada gilirannya dapat membantu mengurangi ukuran dan jumlah fibroid. Sebuah studi tahun 2007 yang diterbitkan dalam "International Journal of Cancer" menemukan bahwa peningkatan serat makanan dari buah dan sereal berperan dalam menurunkan kadar estrogen dan mengurangi risiko penyakit terkait hormon.

Menurunkan Berat Badan

Kehilangan berat badan bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan - kelebihan berat badan meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes dan gangguan lainnya. Pound ekstra juga mempengaruhi kadar hormon Anda. Estrogen diproduksi oleh ovarium - testikel pada pria, kelenjar adrenal dan sel lemak. (Susan G. Komen) Terlalu banyak sel lemak dapat menyebabkan kelebihan estrogen. Kehilangan berat badan adalah salah satu cara untuk menyeimbangkan kadar estrogen dan dapat membantu mengurangi fibroid. (Susan G. Komen)

Faktor Tambahan

Tingkat estrogen darah dipengaruhi oleh sejumlah faktor lain yang dapat Anda kendalikan sampai tingkat tertentu. (Susan G. Komen). Selain diet dan penurunan berat badan, lebih aktif secara fisik dan membatasi berapa banyak alkohol yang Anda minum dapat membantu menurunkan kadar estrogen Anda. (Susan G. Komen) Jika Anda menjalani terapi penggantian hormon setelah menopause, bicarakan dengan dokter Anda tentang menghentikan penggunaan mereka untuk menurunkan kadar estrogen Anda. (Susan G. Komen)