Akan Minum Jus Ceri Iritasi GERD Saya?

Mengalami acid reflux lebih dari dua kali seminggu mengindikasikan penyakit refluks gastroesophageal, yang dikenal sebagai GERD, menurut National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Jus ceri mungkin atau mungkin tidak memperparah gejala karena orang merespons makanan secara berbeda. Anda mungkin memiliki item spesifik yang memicu gejala asam surutnya. Ceri mengandung beberapa kandungan asam. Anda mungkin harus menguji jus ceri untuk melihat apakah itu menghasilkan gejala. Jika Anda sering mengalami acid reflux, konsultasikan dengan dokter Anda, siapa yang bisa memberikan saran diet dan medis.

Video Hari Ini

Asam surutnya

Asam surutnya menghasilkan cadangan asam lambung ke kerongkongan. Hal ini dapat menyebabkan mulas, rasa terbakar atau nyeri di dada bagian atas dan tenggorokan Anda, atau rasa asam atau pahit di bagian belakang mulut dan tenggorokan Anda. Makanan tertentu memicu refluks asam dengan merelaksasi otot esofagus. Otot seperti cincin biasanya terbuka saat isi masuk perut sebelum ditutup. Otot yang rileks tidak menutup rapat dan memungkinkan cadangan asam lambung. Buah jeruk dan jus atau tomat bisa memicu gejala karena kandungan asamnya. Pemicu lainnya meliputi makanan berlemak atau berlemak, coklat, minuman berkarbonasi, kafein dan alkohol.

Anti-Inflamasi

Ceri manis memiliki kandungan asam rendah, namun ceri asam memiliki kadar asam yang lebih tinggi yang membawa rasa asam. Jus ceri mungkin memiliki sifat anti-inflamasi dan telah digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan dari artritis, asam urat, nyeri otot dan nyeri punggung. Beberapa pengobatan di rumah memerlukan minum 2 ons. jus ceri untuk bantuan, tapi penelitian tetap tidak meyakinkan mengenai keefektifannya.

Risiko gejala GERD dari minum jus ceri mungkin bergantung pada seberapa banyak Anda minum. Meskipun jus ceri mungkin memiliki kandungan asam rendah, meminumnya secara berlebihan dapat memicu gejala refluks asam untuk beberapa orang. Namun, buah dengan konsentrasi asam sitrat tertinggi meliputi lemon dan limau. Jeruk, jeruk bali dan nanas sering terdaftar sebagai makanan yang harus dihindari dalam makanan GERD. Diet biasanya tidak mencantumkan buah ceri sebagai makanan yang menyinggung perasaan, tapi jumlah yang Anda konsumsi atau cara tubuh Anda merespons ceri atau jus ceri dapat menentukan gejala Anda.

Food Journal

Cobalah jus ceri dalam jumlah kecil untuk melihat apakah Anda mengalami gejala. Menjaga jurnal makanan selama seminggu membantu Anda mengidentifikasi pemicu asam surutnya, menurut Pusat Kesehatan McKinley, University of Illinois di Urbana-Champaign. Tuliskan item yang Anda konsumsi dan gejala yang diikuti untuk secara bertahap menghilangkan pemicu diet Anda. Diet reflux asam biasanya memungkinkan buah dan jus noncitrus, sayuran, biji-bijian, daging tanpa lemak, unggas tanpa kulit, ikan, dan produk susu rendah lemak atau tidak lemak.Diet rendah lemak dan tinggi serat dapat melindungi Anda dari gejala asam surutnya.