Resep Salad Asparagus dan Resep Tahu

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TOTAL
• 10 m

Salad veggie-packed ini adalah vegan / vegetarian sederhana namun lezat. pilihan makan malam

BAHAN

Sajikan 1

• 2 asparagus spear
• 2 cangkir selada romaine cincang
• 1 timun
• 1/4 cangkir jamur irisan
• 4 oz tahu kuat
• 1/3 cangkir kacang putih kalengan
• 1 sdt caper
• 2 sdt minyak kenari
• cuka anggur putih
• 1 garam dan merica

ARAH

1 Uap asparagus. 2 Campurkan semua bahan dalam mangkuk kecuali untuk cuka, garam dan merica. 3 Dalam mangkuk kecil, kocok minyak kenari dengan cuka, garam, dan merica; aduk dengan salad

INFORMASI GIZI

349 KALORI PER SERVING

Ukuran Penyajian: 1 salad

14g Lemak

37g Karbohidrat

19g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 14g	20%
Lemak Jenuh 2g
Kolesterol 0mg	0%
Sodium 285mg	11%
Karbohidrat 37g	18%
Serat makanan 9g
gula pasir 9g < Protein 19g
12%	* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

ANDA JUGA SEPERTI

RECIPES

16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari

RECIPES

Pancake Pisang 4/8

RECIPES

Cara Membuat Obat Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kolak < RECIPES

10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda

RECIPES

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie