Manfaat Teh Hibiscus untuk Menurunkan Berat Badan
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Kandungan Kalori
- Alasan minum teh kembang sepatu bebas kalori tanpa pemanis bekerja untuk menurunkan berat badan adalah karena membantu mengisi Anda - tanpa kalori ekstra - dan membuatnya lebih mudah mengurangi asupan kalori secara keseluruhan Sebuah ulasan yang diterbitkan pada tahun 2010 di Journal for Nurse Practitioners melaporkan bahwa teh herbal mendukung penurunan berat badan dengan meningkatkan asupan cairan, sementara mengurangi konsumsi minuman manis, seperti soda dan jus.
- Mengkonsumsi teh kembang sepatu setiap hari selama penurunan berat badan dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol. Sebuah ulasan yang diterbitkan pada tahun 2013 di jurnal "Fitoterapia" melaporkan bahwa walaupun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan rekomendasi spesifik, mengkonsumsi teh kembang sepatu menurunkan tekanan darah pada orang dengan diabetes tipe 2. Kajian tersebut menunjukkan bahwa teh dapat membantu menurunkan kolesterol total, kolesterol low-density lipoprotein dan trigliserida, sekaligus meningkatkan kolesterol lipoprotein densitas tinggi, yang merupakan kolesterol baik.
- Karena rasa asam teh kembang sepatu, beberapa orang mempermanisnya dengan gula atau memilih teh kembang sepatu yang sudah mengandung tambahan gula. Hindari ini saat Anda mencoba menurunkan berat badan. Teh kembang sepatu yang manis mengandung 88 kalori per cangkir 8 ons dan memberi lebih dari 14 gram gula tambahan. Jika Anda tidak menyukai rasa teh hibiscus tanpa pemanis, minumlah teh hijau, jahe atau chamomile - atau tambahkan teh kembang sepatu dengan irisan lemon atau stevia, bukan gula.
Terbuat dari bunga tanaman kembang sepatu, teh kembang sepatu adalah teh herbal mencicipi tart yang bisa memberi Anda beberapa keuntungan saat menurunkan berat badan. Seperti teh herbal lainnya, teh kembang sepatu sangat rendah kalori. Tapi minum teh kembang sepatu tidak menjamin Anda akan menurunkan berat badan.
Video of the Day
Kandungan Kalori
Jika Anda mengganti soda dan minuman manis berkalori tinggi dengan teh kembang sepatu, Anda akan meningkatkan kesempatan Anda untuk menumpahkan pound. Bagian 8-ons teh kembang sepatu tanpa pemanis bebas kalori. Sebagai perbandingan, 8 ons cola biasa mengandung 104 kalori, dan satu gelas limun 8 ons mengandung 99 kalori. Menurunkan asupan kalori Anda hanya 500 kalori setiap hari membantu Anda mengurangi sekitar 1 pound setiap minggu.
