Resep Masakan Tulang Taco yang enak
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 salad
- KAMU JUGA SEPERTI
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- 16 Makanan Ringan Yang OK Makan di Night
- 10 Low-Carb Breakfast Yang Akan Mengisi Anda
- Pancake Pisang 4-Bahan
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Piring besar untuk hidangan klasik, salad vegetarian ini memiliki protein dan serat.
BAHAN
Sajikan 1
- 1/2 bawang merah
- 2 sdm minyak zaitun extra-virgin
- 6 oz tahu kuat
- 1 sdt jintan tanah
- 1 sdt bubuk cabai
- 1 cubit bubuk kayu manis
- 1 cubit garam laut
- 1 1/2 cangkir selada romaine cincang
- 1/2 kapur
- 2 sdm salsa
- 2 sdm yogurt Yunani rendah lemak
DIREKSI
1 Tumis bawang merah dengan minyak zaitun sampai tembus, sekitar 3 menit. 2 Tambahkan tahu, jinten, bubuk cabai, dan kayu manis. Bumbui secukupnya dengan garam. 3 Masak, aduk terus sampai tahu diberi kecoklatan, 4 sampai 5 menit. Letakkan selada di piring dan tambahkan tahu masak. 4 Potong kapur ke dalam irisan untuk hiasan dan bagian atas dengan salsa dan yogurt.INFORMASI GIZI
293 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 salad
- 15g Lemak
- 21g Karbohidrat
- 18g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 15g | 23% |
| Lemak Jenuh 2g | |
| Kolesterol 2mg | 0% |
| Sodium 482mg | 20% |
| Karbohidrat 21g | 10% |
| Serat Makanan 5g | |
| Gula 9g | |
| Protein 18g | 11% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
