NordicTrack Exp 1000 Treadmill Petunjuk

Treadmill NordicTrack EXP1000 memiliki motor 1. 5 tenaga kuda untuk latihan di rumah Anda. Ini menawarkan kecepatan tertinggi 10 mil per jam dengan penyesuaian miring hingga 10 persen untuk berbagai rutinitas latihan. Setelah latihan Anda, treadmill dilipat agar mudah disimpan. Tampilan sederhana memudahkan pengoperasian.

Video of the Day

Hal Pertama Pertama

Anda memerlukan listrik untuk mengoperasikan NordicTrack, dan rangkaian ground yang ditentukan dari 15 atau lebih ampli dan pelindung lonjakan arus diperlukan. Treadmill harus diposisikan di area yang memiliki jarak 8 kaki di belakang sabuk. Bobot pengguna maksimal pada treadmill adalah 250 pound dan hanya satu pengguna pada satu waktu yang harus berjalan atau berjalan di mesin.

Setel Ulang Keselamatan dan Manual Kedua

Setelah Anda memasang dan posisi treadmill untuk keamanan, nyalakan saklar on / off ke. Berdiri di dek dengan kaki mengangkangi sabuk. Pasang klip kunci ke ikat pinggang Anda lalu masukkan kunci pengaman ke konsol. Tekan tombol berat sampai berat badan Anda muncul dan pilih berat badan Anda. Tekan tombol usia sampai usia Anda muncul dan pilih usia Anda. Pilih mode manual untuk latihan di mana Anda mengendalikan kecepatan dan kemiringan treadmill. Tekan tombol start dan mulai berjalan perlahan. Tekan tombol kecepatan sampai Anda mencapai kecepatan yang Anda inginkan. Sesuaikan tanjakan dengan menekan tombol miring.

One Out of Three

NordicTrack EXP1000 Anda memiliki tiga program latihan yang telah ditentukan sebelumnya. Untuk memilih salah satunya, masukkan tombol dan tekan tombol pilih program. Pilih antara Mountain Trail, Gorge Trail atau Canyon Run untuk pilihan latihan Anda. Pegang pegangan tangan dan masuk ke sabuk saat mulai bergerak. Pantau detak jantung Anda dengan meletakkan tangan Anda pada potongan logam pada pegangan tangan.

Empat untuk Pergi

Di akhir latihan Anda, lipat EXP1000 Anda untuk penyimpanan. Pertama, lepaskan tombol pengaman dari mesin dan klip dari pita pinggang Anda. Selanjutnya, matikan treadmill dan lepaskan dari pelindung lonjakan arus. Berjalanlah ke bagian belakang treadmill dan letakkan tangan Anda di tepi dek di samping sabuk. Angkat dek dan berjalan lebih dekat ke konsol. Letakkan tangan kanan Anda di tengah sabuk dan gunakan tangan kiri untuk memasukkan pin kait ke dalam lubang untuk menahan treadmill. Pindah ke bagian depan treadmill, pegang ke pegangan tangan, ujung ke arah Anda dan gulung ke dalam penyimpanan.