Resep Quinoa pagi yang sederhana

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 15 m

Sereal tidak harus selalu manis. Resep sarapan ini menggabungkan quinoa renyah dengan sedikit lada.

BAHAN

MELAYANI 1

• 1/2 cangkir quinoa kering
• 1 cangkir susu rendah lemak
• 1 sejumput garam dan merica

ARAH

1 masak quinoa dengan susu sesuai petunjuk paket. 2 Taburi dengan garam dan lada hitam secukupnya.

INFORMASI GIZI

416 KALORI YANG MELAYANI

Ukuran Penyajian: 1 porsi

8g Lemak

67g Karbohidrat

20g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 8g	11%
Lemak Jenuh 2g
Kadar kolesterol 12mg	4%
Sodium 184mg	7%
Karbohidrat 67g	33%
Serat makanan 6g
gula pasir 14g < Protein 20g
13%	* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

ANDA JUGA SEPERTI

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Yang Digambarkan Dengan

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kolom

Resep

16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari

RESEP

Pancake Pisang 4-Campuran

Resep

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda

Resep

Puding Coklat Coklat Tanpa Masak