Dapat Minum Soda Diet Memberi Anda Gas?
Daftar Isi:
Gas mungkin tidak jadilah topik diskusi umum untuk meja makan, tapi sekitar 10 sampai 20 persen orang dewasa mengeluh tentang bersendawa atau perut kembung, yang merupakan dua produk sampingan dari produksi gas. Meskipun beberapa orang mungkin memiliki intoleransi makanan yang menyebabkan kelebihan gas, karena gas biasanya merupakan hasil dari apa yang Anda makan.
Video of the Day
Ini Bubbles
Bila karbon dioksida larut dalam sirup - yang membentuk hasil karbonasi asam karbonat. Minum minuman berkarbonasi mungkin enak, tapi bila karbondioksida dilepaskan ke saluran pencernaan Anda, Anda merasa kembung dan berawa.
Buatan Tidak Begitu Manis
Diet soda dibuat dengan pemanis buatan dan bukan gula. Meskipun pemanis buatan membuat kalori tetap rendah, tubuh Anda tidak dapat sepenuhnya menghancurkan pemanis ini, jadi mereka tetap berada di usus untuk waktu yang lama tanpa dicerna sepenuhnya, mengakibatkan gas, kembung dan diare.
Cara Anda Meminum
Bukan hanya ramuan dalam soda diet yang bisa menyebabkan gas, tapi juga bagaimana Anda minum. Bila Anda menyesap kaleng atau sedotan, Anda menelan lebih banyak udara daripada saat Anda minum dari cangkir. Di jalur pencernaan Anda, udara yang Anda telan menjadi gas. Mengurangi soda diet Anda juga akan menyebabkan Anda menelan lebih banyak udara, meningkatkan gas.
Mengalahkan Kembung
Jika diet soda menyebabkan gas, maka jangan meminumnya. Jika itu diluar pertanyaan, maka kurangi kesempatan Anda untuk mengalami gejala tidak nyaman. Tuangkan soda diet ke dalam gelas dan serap langsung dari gelas, bukan melalui sedotan. Menuangkan soda Anda ke dalam gelas juga akan memungkinkan beberapa karbon dioksida dan gelembung untuk melepaskan diri ke udara dan bukan ke dalam saluran pencernaan Anda.
