Apa itu Otot Mati?

Seorang dokter, pelatih pribadi atau ahli terapi fisik dapat menggunakan istilah "otot mati". Ini adalah cara untuk menggambarkan otot yang kekurangan nutrisi dan tidak lagi bermanfaat, itu luka atau itu hanya tidak aktif karena kurang asyik. Memahami konteks di mana istilah ini digunakan dapat membantu Anda menentukan apakah otot dapat dihidupkan kembali.

Video of the Day

Jaringan Mati

Otot mati bisa merujuk pada otot yang telah kekurangan oksigen dan nutrisi dan sudah tidak aktif lagi. Dalam serangan jantung, misalnya, bagian dari otot jantung benar-benar mati karena aliran darah yang membawa nutrisi ini telah terhambat.

Kasus lain dari otot mati dapat terjadi selama serangan sindrom kompartemen, di mana tekanan di dalam otot Anda terbentuk begitu banyak sehingga aliran darah menurun. Bila aliran darah hilang, oksigen dan nutrisi tidak bisa mencapai jaringan dan bisa mati. Sindrom kompartemen mempengaruhi pengelompokan - atau kompartemen - otot, saraf dan pembuluh darah di lengan atau kaki. Sindrom kompartemen bisa akut, menciptakan rasa sakit yang intens dan kemungkinan mati rasa atau kelumpuhan, dan mungkin mengikuti fraktur, luka memar parah, penghancuran atau penggunaan steroid.

Sindrom kompartemen kronis terjadi dengan olahraga dan ditandai dengan mati rasa, otot menonjol dan gerakan kaki yang terganggu. Sementara sindrom kompartemen akut memerlukan perhatian medis segera, sindrom kompartemen kronis biasanya sembuh saat Anda menghentikan latihan dan tidak mengakibatkan jaringan otot mati.

Dead Leg

Kaki mati terjadi terutama pada olahraga kontak, seperti sepak bola atau rugby. Ini mengacu pada cedera yang melibatkan dampak berat pada otot paha depan di bagian depan paha. Otot diikatkan pada tulang, yang menyebabkan robek. Cedera akibat nyeri segera dan bisa membatasi rentang gerak sementara. Kaki mati adalah memar serius atau kontusi yang dinilai pada skala 1 sampai 3 - dengan kelas satu kurang parah daripada kelas 3. Grade 3 contusions dapat berkompromi berjalan dan gerakan lainnya dan mengalami komplikasi serius.

Peradangan

Sindrom yang dikenal sebagai "pantat mati" mengacu pada pembengkakan tendon pada gluteus medius, satu dari tiga otot gluteal utama. Biasanya muncul saat glutes Anda tidak menyala dengan benar. Misalnya, jika Anda berada di meja seharian dan langsung terjun ke latihan keras tanpa melakukan pemanasan atau melakukan aktivitas berulang seperti berlari tanpa latihan silang. Ketika fleksor pinggul, otot di bagian depan pinggul, terlalu kencang dan teraktivasi, otot pantat mengalami masalah saat berputar "dan melakukan pekerjaan yang seharusnya mereka lakukan dalam menyalakan tubuh Anda. Akibatnya, Anda akhirnya terluka atau sakit karena tubuh Anda mengkompensasi.

Membangkitkan Otot Mati

Otot yang benar-benar mati, seperti dalam serangan jantung, tidak dapat dihidupkan kembali.Otot yang memar atau tidak bekerja bisa dibantu.

Untuk kaki mati, es, istirahat dan kompresi adalah cara langsung untuk mengurangi rasa sakit. Carilah bantuan medis jika memar parah - seperti dalam kasus di mana berjalan sulit atau tidak mungkin dan pembengkakan menyertai memar.

Jika otot glute Anda mati - artinya tidak menyala dan ini menyebabkan Anda mengalami cedera - latihan peregangan dan kekuatan dapat membantu membangunkannya kembali. Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan ahli terapi fisik atau pelatih pribadi untuk didiagnosis. Reguler menambahkan gerakan seperti ekstensi pinggul, jongkok dan jembatan ke rutinitas latihan Anda. Pijat juga bisa membantu menstimulasi otot ini dengan meningkatkan aliran darah ke daerah.