Vanilla, Strawberry dan Fig Oats Parfait Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 2
- 1 Dalam mangkuk berukuran sedang, campurkan yogurt, madu dan vanila bersama. 2 Tambahkan gandum. 3 Lapisi campuran gandum dengan buah-buahan di dua toples Mason. 4 Tambahkan tutupnya dan biarkan toples mendinginkan lemari es dalam semalam. 5 PC: Susan Marque6 Catatan: Waktu persiapan tidak memperhitungkan pendinginan gandum dalam semalam.
- 381 cALORIES PER SERVING
- 5g Lemak
- RESEP
- Resep
- RECIPES
- Resep
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Makan parfum malam hari ini adalah mudah dibuat. Ini fitur manis dan menenangkan vanilla-flavored oat dan juga termasuk stroberi berwarna cerah dan ara. Kedua buah merupakan sumber vitamin C yang sangat baik
BAHAN
MELAYANI 2
- 2/3 cup Oat
- 12 oz Yoghurt polos
- 2 sdm Madu
- 1 sdt Ekstrak Vanili murni > 4 buah ara sedang
- 1 cangkir stroberi
1 Dalam mangkuk berukuran sedang, campurkan yogurt, madu dan vanila bersama. 2 Tambahkan gandum. 3 Lapisi campuran gandum dengan buah-buahan di dua toples Mason. 4 Tambahkan tutupnya dan biarkan toples mendinginkan lemari es dalam semalam. 5 PC: Susan Marque6 Catatan: Waktu persiapan tidak memperhitungkan pendinginan gandum dalam semalam.
INFORMASI GIZI381 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 1 parfaits5g Lemak
- 71g Karbohidrat
- 13g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 5g | |
| 7% | Lemak Jenuh 2g |
| Kolesterol 10mg | |
| 3% | Sodium 88mg |
| 3% | Karbohidrat 71g |
| 35% | Serat Makanan 7g |
| Gula 46g | |
| Protein 13g | |
| 8% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
