Tahu Adonan Tricolor Stir-Fry
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 1
- 1 Campurkan cuka beras, kecap, air, jahe, dan serpih paprika merah. Aduk untuk menggabungkan dan sisihkan. 2 Panaskan minyak dengan wajan antilengket dengan api sedang. Tempatkan tahu dalam satu lapisan di wajan. 3 Masak 2 sampai 3 menit, lalu baliki tahu dan masak 3 menit lagi, aduk sampai coklat semua sisi tahu. 4 Tambahkan paprika dan bayam. 5 Aduk campuran saus dan masak, aduk, 3 menit lagi, atau sampai paprika sedikit melunak.
- 283 cALORIES PER SERVING
- 16g Lemak
- RECIPES
- RECIPES
- Resep
- Resep
- Resep
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Diet pedas dan beraroma vegan, vegetarian dan bebas gluten.
BAHAN
Sajikan 1
- 1/2 sdt cuka beras
- 1/2 sdt saus tamari (bebas gluten)
- 1 sdm air
- 1/4 sdt jahe cincang
- 1/4 sdt serpih paprika merah
- 2 sdt minyak safflower
- 8 oz tahu tegas
- 1/2 paprika merah
- 1/2 paprika kuning
- 2 1/2 cangkir bayam bayi <
1 Campurkan cuka beras, kecap, air, jahe, dan serpih paprika merah. Aduk untuk menggabungkan dan sisihkan. 2 Panaskan minyak dengan wajan antilengket dengan api sedang. Tempatkan tahu dalam satu lapisan di wajan. 3 Masak 2 sampai 3 menit, lalu baliki tahu dan masak 3 menit lagi, aduk sampai coklat semua sisi tahu. 4 Tambahkan paprika dan bayam. 5 Aduk campuran saus dan masak, aduk, 3 menit lagi, atau sampai paprika sedikit melunak.
INFORMASI GIZI283 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 1 porsi16g Lemak
- 16g Karbohidrat
- 19g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 16g | |
| 23% | Lemak Jenuh 2g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 277mg |
| 11% | Karbohidrat 16g |
| 7% | Serat makanan 4g |
| Gula 8g | |
| Protein 19g | |
| 12% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
