Resep Es Krim Esensial Kapur Kapur
Daftar Isi:
- PREP
- 10 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 30 m
Tidak seperti es krim di balai freezer supermarket Anda, ini bukan sarat dengan lemak buruk, gula olahan dan aditif kimia atau warna buatan. Sebaliknya, itu penuh dengan esensi tropis segar dan banyak beludru dari alpukat. Resep + Gambar: Jackie Newgent, RDN.
BAHAN
MELAYANI 8
- 2 keseluruhan Alpukat
- 2 pisang sedang
- 1 1/4 cangkir Susu Skim Organik
- 1 cangkir susu evaporated
- 1 / 3 cangkir Key West Lime Juice
- 3/4 sdt ekstrak vanila murni
- 1/2 sdt garam laut
- 8 Keripik Utuh Gandum Utuh
DIREKSI
1 Tambahkan alpukat, pisang, susu, susu yang diuapkan, jus jeruk nipis (atau jeruk nipis), vanili, dan garam ke blender. Tutup dan haluskan sampai halus, minimal 1 menit. (Catatan: Jika Anda lebih menyukai rasa yang lebih tajam, tambahkan jus jeruk nipis tambahan dengan sendok teh sesuai keinginan.) 2 Siapkan dengan mengikuti petunjuk pada pembuat es krim Anda. Sajikan masing-masing dengan graham cracker persegi-utuh atau hancur.INFORMASI GIZI
158 KALORI PER MELAYANIUkuran Penyajian: 1/2 cangkir
- 8g Lemak
- 17g Karbohidrat
- 5g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 8g | 12% |
| Lemak Jenuh 2g | |
| Kolesterol 5mg | 1% |
| Sodium 147mg | 6% |
| Karbohidrat 17g | 8% |
| Diet Fiber 3g | |
| Gula 9g < Protein 5g | |
| 3% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
