Resep Parfait tropis
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 parfait
- KAMU JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Tepian
- Cara Membuat Karya Alpukat Yang Digambarkan Instagram Dengan
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- 10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
Seiring dengan bakatnya yang tropis, parfait yang menyenangkan ini akan memberi Anda sebuah pukulan protein berkualitas tinggi. Buatlah sendiri dengan melapisnya dengan pilihan musiman favorit lainnya menggantikan buah kiwi, seperti 3/4 cangkir nanas segar, mangga atau peach segar.
BAHAN
MELAYANI 1
- 1 Pisang, kecil
- 3/4 cangkir yogurt Yunani rendah lemak
- 1/4 sdt ekstrak vanili murni
- 2 sdm Chips Kelapa Organik Toasted
- 2 kiwi
- 2 sdm Almond Almond iris
- 10 raspberry Raspberry
DIREKSI
1 Dalam mangkuk sedang, tiram pisang dengan kentang atau garpu. Tambahkan yogurt dan ekstrak vanili dan aduk untuk dikombinasi. (Perhatikan: Tidak apa-apa jika teksturnya sedikit kental.) 2 Lapisi campuran yogurt, keripik kelapa, kiwi dan almond ke dalam gelas gelas atau gelas parfait dua cangkir. 3 Hiasi dengan raspberry segar. 4 TIP: Gunakan kredit foto banana5 yang sudah matang: jackie newgentINFORMASI GIZI
445 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 parfait
- 14g Lemak
- 57g Karbohidrat
- 23g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 14g | 20% |
| Lemak Jenuh 6g | |
| Kolesterol 11mg | 3% |
| Sodium 73mg | 3% |
| Karbohidrat 57g | 28% |
| Serat makanan 10g | |
| gula pasir 35g | |
| Protein 23g | 15% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
