Kalkun kalkun dan keju Scramble

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TOTAL
• 10 m

Protein, protein, protein. Dengan telur, keju dan kalkun, resep ini penuh nutrisi satiating.

BAHAN

Sajikan 1

• 1 butir telur
• 1 butir putih telur
• 1/2 cangkir keju cottage rendah lemak
• 2 oz deli irisan kalkun

! --1 ->

DIREKSI

1 Campurkan telur dan putih telur. Kalahkan dengan ringan. 2 Dengan semprotan memasak, masak telur dengan panci tidak lengket. 3 Tempatkan keju cottage dan kalkun di tengah telur, campurkan. 4 Masak sampai telurnya diatur.

INFORMASI GIZI

236 KALORI YANG MELAYANI

Ukuran Penyajian: 1 perebutan

8g Lemak

6g Karbohidrat

34g Protein

% DV *
Total Lemak 8g	12%
Lemak Jenuh 3g
Kolesterol 218mg	72%
Sodium 904mg	37%
Karbohidrat 6g	3%
Serat makanan 0g
gula pasir 6g < Protein 34g
22%	* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

ANDA JUGA SEPERTI

RECIPES

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda

RECIPES

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

RESEP

16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari

RESEP

Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Sayap

Resep

Pancake Pisang 4gratis