Kalkun kalkun dan sandwich sandwich apel panggang hijau
Daftar Isi:
- BAHAN
- SERVES 2
- DIRECTIONS
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 sandwich
- KAMU JUGA SEPERTI
- Puding Coklat Coklat Tanpa Masak
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- Cara Membuat Pedas Sayap Kembang Kolau
- Cara Membuat Obat Alpukat Yang Digenggam Dengan Instagram
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- PREP
- 07 m
- COOK
- 08 m
- TOTAL
- 15 m
Sandwich gurih ini menampilkan irisan apel, keju, kalkun dan thyme segar yang terselip menjadi tortilla panggang Bukan penggemar tortilla yang besar? Gunakan roti pilihan Anda sebagai gantinya. Apel hijau meledak dengan polifenol dan serat penguat kekebalan, yang bisa membantu pencernaan.
BAHAN
SERVES 2
- 2 Tortilla, Tepung
- 1/2 medium Granny Smith Apple
- 1/2 lb dada kalkun panggang
- 1 sdt Thyme, segar
- 2 tsp Mayonnaise, reduce fat, with olive oil
- 2 oz Mozzarella, Finished Shredded
DIRECTIONS
1 Sebarkan lapisan tipis mayones atau mentega ke salah satu sisi tortilla. 2 Taburkan sebentar dengan waktu segar. 3 Letakkan irisan apel pada satu setengah masing-masing tortilla. 4 Topi irisan apel dengan irisan keju. 5 Keju dengan kalkun. 6 Lipat tortilla ditutup dan dipanggang di atas panggangan Panini, waffle iron, atau wajan dengan penutup selama 6-8 menit. 7 Catatan: 8 Tukar Mozzarella dengan keju melting favorit Anda! 9 PC: Susan MarqueINFORMASI GIZI
382 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 sandwich
- 10g Lemak
- 30g Karbohidrat
- 42g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 10g | 15% |
| Lemak Jenuh 4g | |
| Kolesterol 100mg | 33% |
| Sodium 657mg | 27% |
| Karbohidrat 30g | 14% |
| Serat makanan 2g | |
| Gula 5g | |
| Protein 42g | 28% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
