Kalkun dan gulung keju Swiss dengan resep selada dr kubis

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 15 m

Penggulingan kalkun dan keju panggang panas memberikan protein, dan selada dr kubis yang renyah. kemasan serat dan antioksidan.

BAHAN

Sajikan 1

• 1/2 cangkir kubis merah parut
• 1/2 sdt madu
• 1/2 sdt cuka anggur merah
• 1 sdm cranberry kering
• 2 sdt keseluruhan gandum mustard
• 4 oz deli irisan kalkun
• 2 oz iris keju Swiss lemak rendah

DIREKSI

1 Letakkan rak broiler dengan foil dan letakkan sekitar 4 "dari panas. Panaskan ayam pedaging. 2 Campurkan kol, madu, cuka, cranberry, dan mustard dalam mangkuk. 3 Kocok keju di atas kalkun dan gulung menjadi spiral. 4 Tempatkan roll-up kalkun pada rak ayam pedaging dan panggang sampai keju mencair. 5. Hapus roll-up dari panci dan sajikan dengan selada dr kubis.

INFORMASI GIZI

275 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 4 gulung

5g Lemak

18g Karbohidrat

39g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 5g	7%
Lemak Jenuh 2g
Kolesterol 61mg	20%
Sodium 1068mg	44%
Karbohidrat 18g	9%
Serat makanan 1g
gula pasir 14g < Protein 39g
25%	* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

10 Low-Carb Breakfast Yang Akan Mengisi Anda

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kolom

RECIPES

Cara Membuat Alpukat Art That Instagram Teruji Dengan

RECIPES

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

Resep

Pancake Pisang 4-Kamp

Resep

16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari >