Kalkun, apel dan cheddar Quesadilla (dari resep masakan kiri: kalkun panggang) resep

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 08 m
• TOTAL
• 18 m

Resep dan foto milik Jackie Newgent, RDN

BAHAN

Sajikan 2

• 1 apel
• 4 tortilla gandum utuh (8 inci)
• 1 sec Masak Memasak, Minyak Zaitun Ekstra Perunggu
• 1/2 cangkir Sharp Cheddar Iris
• 2 1/2 oz Panggang Pisang Panggang
• 2 tangkai daun bawang
• 3/4 sdm rosemary segar
• 1/4 sdt merica bubuk
• 2 sdm Madu Madu

DIREKSI

1 Inti apel (seperti apel Jonathan), kemudian iris ekstra tipis. 2 Ringankan satu sisi masing-masing tortilla dengan semprotan memasak. Balikkan dua tortilla dan taburi ini dengan setengah keju; atas dengan semua kalkun (gunakan sisa makanan dingin dari acara khusus atau makan liburan!), daun bawang, rosemary (jika menggunakan), lada hitam, dan irisan apel; dan taburi dengan sisa keju. Top dengan sisa dua tortilla, disemprotkan ke atas. Tekan masing-masing quesadilla dengan spatula untuk bahan padat. 3 Masak quesadillas dengan wajan antilengket medium medium (PFOA-free) dengan api sedang-tinggi, satu per satu, sampai kecoklatan, sekitar 1 1/2 menit per sisi. 4 Potong masing-masing quesadilla menjadi 4 irisan. Gerimis dengan madu mustard atau sajikan di samping.

INFORMASI GIZI

495 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 4 quesadilla wedges

19g Lemak

58g Karbohidrat

23g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 19g	28 %
Lemak Jenuh 9g
Kolesterol 0mg	0%
Sodium 860mg	35%
Karbohidrat 58g	28%
Serat makanan 11g
gula pasir 15g > Protein 23g
15%	* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan

RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kolat

Resep

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

Resep

16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari >