Kalkun Delish Recipe

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 15 m
• TOTAL
• 30 m

Hidangan lezat ini hangat dan ringan pada waktu bersamaan. Jamur adalah tambahan yang bagus untuk makanan musim dingin karena mereka menyediakan vitamin D dan dapat memperkuat kekebalan tubuh Anda. Banyak toko kelontong menawarkan berbagai pilihan jamur segar untuk dipilih, sehingga merasa bebas menyimpang dari jamur kancing standar.

BAHAN

Sajikan 4

• 2 cangkir Jamur Segar
• 1/4 cangkir Tepung Terigu
• 1/4 cangkir mentega tawar
• 1 bawang merah sedang
• 1/2 sdt oregano kering
• 4 cangkir Kaldu Turki
• 4 sdt Campuran Saus Tamari Gluten Gratis
• 6 oz Kale

DIREKSI

1 Tempatkan mentega yang terbentang di dasar panci dengan api sedang.. 2 Lelehkan mentega dan tambahkan bawang bombaynya. Tumis selama beberapa menit. 3. Tambahkan jamur dan tumis sebentar lagi. 4 Tambahkan oregano. 5 Tambahkan tepung dan aduk hingga rata. 6 Tambahkan kaldu secangkir setengah gelas sekaligus, aduk rata. Saat saus mengental, tambahkan lebih banyak air sampai Anda mendapatkan 7. konsistensi yang diinginkan dan telah menggunakan semua atau sebagian besar kaldu. 7. Tambahkan tamari secukupnya. 8 Tambahkan secangkir air ke wajan besar dengan api sedang. 9 Saat air mulai mendidih, tambahkan kangkung dan air goreng sampai layu. 10 Bagilah kangkung itu ke empat piring. 11 Atas setiap kangkung dengan sebagian kalkun. 12 Tuangkan saus jamur ke setiap sajian. 13 PC: Susan Marque

INFORMASI GIZI

206 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 1 piring

13g Lemak

16g Karbohidrat

7g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 13g	18%
Lemak Jenuh 7g
Kolesterol 31mg	10%
Sodium 1261mg	52%
Karbohidrat 16g	8%
Diet Fiber 3g
Gula 4g
Protein 7g	4%
* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RESEP

Pancake Pisang 4

Resep

16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari

RESEP

Cara Membuat Sayap Kembang Kolakkan Kuah < RECIPES

10 Low-Carb Breakfast Yang Akan Mengisi Anda

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Yang Digambarkan dengan Instagram

RECIPES

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie >