Resep Goreng Goreng

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 20 m

Anda dapat membuat masakan yang mudah dan cepat untuk makan siang atau makan malam. Biarkan wortel dan bawang merah melembutkan dan mencampurnya dengan nasi dan bumbu. Lalu aduk kalkun, kacang polong dan telur. Hal ini membuat kalkun dan telur mengering dan mencegah kacang polong menjadi lembek.

BAHAN

MELAYANI 3

• 1/2 cangkir Kacang Jelai (beku)
• 2 cangkir nasi putih masak
• 1/2 bawang merah medium
• 1 sedang mentah wortel
• 2 sdm Minyak wijen
• 1/3 pon dada kalkun panggang
• 1 Telur Coklat Besar
• 1/2 cangkir Air, ketuk, juga
• 1/2 sdm saus kedelai Saus Tamari
• 1/4 sdt Ground Black Pepper

DIREKSI

1 Letakkan minyak di wajan dengan api sedang. 2 Tambahkan wortel dan bawang bombay dan tumis selama beberapa menit. 3 Tambahkan setengah air dan nasi. Jika beras menyerap semua air, tambahkan sedikit lagi. 4 Taburi kecap dan merica, lalu tambahkan kalkun dan kacang polongnya. 5 Aduk telur dan masak sampai putih selesai. 6 PC: Susan Marque

INFORMASI GIZI

358 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 1 piring

11g Lemak

42g Karbohidrat

22g Protein

% DV *
Total Lemak 11g	16%
Lemak Jenuh 2g
Kolesterol 102mg	33%
Sodium 271mg	11%
Karbohidrat 42g	21%
Serat makanan 2g
Sugars 3g
Protein 22g	14%
* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan

RECIPES

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

Resep

16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari

Resep

Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Sayap

Resep

Pancake Pisang 4-Campuran >