Resep Kue Lentil vegan
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 10
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 3 keripik
- KAMU JUGA SEPERTI
- Pancake Pisang 4-Kamp
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- Cokelat Cokelat Tanpa Masak Pudding
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
Kentang lentil lezat dan sehat ini adalah alternatif yang lebih baik untuk keripik atau kerupuk. !
BAHAN
Sajikan 10
- 2 cangkir Lentil Merah
- 2 cangkir Kaldu Sayuran
- 1 cangkir Air
- 1 cangkir Tepung Beras, Coklat
- 1 kepala bawang putih, panggang
- 1/2 sdt Garam Laut
- 1/4 cangkir Tekanan dingin pertama organik 100% Italia Extra Virgin Olive Oil
DIREKSI
1 Campurkan lentil, kaldu sayuran dan air dalam panci sedang di atas api sedang-tinggi. Bawa ke mendidih, lalu matikan api dan biarkan mendidih sampai lentilnya lembut (sekitar 10-15 menit). Tiriskan sebagian besar cairan dan transfer ke mangkuk. Panaskan oven Anda sampai 400 derajat F. 2 Tambahkan tepung beras (atau Anda bisa menggunakan tepung biasa yang tidak dikelantang), bawang putih panggang panggang, garam laut dan minyak zaitun. Aduk untuk menggabungkan. 3 Tuangkan ke dalam loyang dan sebarkan dengan tipis. 5 Panggang dalam oven selama sekitar 10-15 menit, dan awasi karena pembuatan kue akan tergantung pada ketebalan kerupuk. Keluarkan saat ujungnya berwarna keemasan. Biarkan dingin sebelum makan!INFORMASI GIZI
291 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 3 keripik
- 8g Lemak
- 41g Karbohidrat
- 13g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 8g | 12% |
| Lemak Jenuh 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 224mg | 9% |
| Karbohidrat 41g | 20% |
| Serat Makanan 6g | |
| Gula 0g | |
| Protein 13g | 8% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
