Macan Keju Macan & Keju

1. PREP
2. 06 m

• COOK
• 30 m
• TOTAL
• 36 m

Versi mac & keju (vegan) yang menakjubkan ini untuk anak-anak dan orang dewasa sama Sementara ragi nutrisi tidak terlihat sangat diminati, sebenarnya ini dikenal dengan rasa tajam dan pedas. Ini adalah protein lengkap dan dikemas dengan serat untuk membantu membuat Anda merasa kenyang. Ini juga mengandung banyak vitamin dan mineral bermanfaat, termasuk vitamin B, zat besi, selenium dan seng.

BAHAN

MELAYANI 8

• 1 1/2 cangkir Jambu mete (mentah, pecah, tawar)
• 1/3 cangkir Wortel
• 1 sdm Bawang Putih Garam
• 1 / 3 cangkir Bawang Putih
• 2 sdm Ragi Nutrisi
• 3 sdm Minyak Zaitun, Perawan Ekstra
• 1 1/4 cangkir Kaldu, Sayuran
• 1 1/2 sdt Garam Laut
• 1 sdt jintan tanah
• 1/4 sdt Paprika
• 1 sdm Cornstarch, All Natural
• 2 1/2 cangkir Macaroni Beras Coklat, Bebas Gluten
• 1/2 cangkir Japanese Style Panko Breadcrumbs
• 1/2 tbsp Parsley, Kering
• 1/2 sdt Bawang Putih

DIREKSI

1 Siapkan kacang mete dengan merendamnya dalam 3 gelas air semalam atau paling tidak 6 jam dan tiriskan. 2 Dalam panci besar bawakan 3 liter air sampai mendidih dan aduk pasta makaroni. Rebus selama 7-8 menit atau sampai al dente. Tiriskan dan sisihkan. 3 Panaskan dua sendok makan minyak zaitun dalam panci besar hingga api sedang dan tambahkan bawang bombay, bawang putih dan wortel. Masak dan aduk selama 3-4 menit dan tambahkan kaldu sayuran. 4. Didihkan sampai mendidih. Didihkan lagi 2-3 menit atau sampai wortel melunak. 5 Tuangkan isi ke dalam food processor dengan kacang mete, ragi nutrisi, satu sendok teh garam dan jinten. Campur sampai lembut. 6 Dalam mangkuk kecil campurkan satu sendok makan air dingin dan satu sendok makan pati. Tambahkan ke food processor, campurkan lagi untuk mencampur semua bahan bersama. 7 Kembali ke panci dan panas sampai saus mengental. Tuangkan pasta yang sudah dimasak dan lepaskan dan campurkan dengan lembut. 8 Dalam panci kecil, panaskan satu sendok makan minyak zaitun ke api sedang dan tambahkan panko, peterseli, bubuk bawang putih dan sisa garamnya. Dengan lembut aduk sampai Panko sedikit berwarna keemasan dan renyah. Tuangi mac dan keju dan taburi dengan paprika. 9 Catatan: 10 Untuk membuat penyajian individu, kurangi bahan sampai 1/4 pengukuran yang disarankan. Instruksi memasak tetap sama.

INFORMASI GIZI

472 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 1 mangkuk

18g Lemak

66g Karbohidrat

11g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 18g	26%
Lemak Jenuh 3g
Kolesterol 0mg	0%
Sodium 583mg	24%
Karbohidrat 66g	33%
Serat Makanan 6g
Gula 2g
Protein 11g	7%
* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari.2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

ANDA JUGA SEPERTI

RECIPES

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

RESEP

Cara Membuat Sayap Kembang Kolom Pedas

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Apakah Obsesi Dengan

RESEP

Pancake Pisang 4

Resep

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda

Resep

16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari >