Kue Bayu Quinoa Pilaf & Tumis Bayam

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TOTAL
• 10 m

Quinoa adalah biji yang sangat baik untuk ditambahkan ke makanan atau salad. Ini adalah sumber baik karbohidrat maupun protein.

BAHAN

Sajikan 1

• 2 cangkir bayam bayi
• 1 siung bawang putih
• 2 sdm minyak zaitun extra virgin
• 2/3 cangkir quinoa matang
• 1/4 cup cranberry kering
• 8 kacang almond
• 1/4 lemon
• 1 garam dan merica

DIREKSI

1 Tumis bayam dengan bawang putih dan minyak zaitun. 2 Toss dengan quinoa matang. 3 Tambahkan cranberry, kacang pinus, dan aduk. 4 Baju dengan jus lemon, garam dan lada hitam.

INFORMASI GIZI

396 KALORI PER SERVING

Ukuran Penyajian: 1 porsi

14g Lemak

58g Karbohidrat

10g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 14g	21%
Lemak Jenuh 2g
Kolesterol 0mg	0%
Sodium 204mg	8%
Karbohidrat 58g	28%
Diet Serat 8g
Gula 22g < Protein 10g
6%	* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

ANDA JUGA SEPERTI

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Yang Digambarkan Dengan

RECIPES

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

Resep

16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari

RESEP

Pancake Pisang 4-Campuran > RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kolom

RECIPES

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda