Resep Sarapan Vegetarian Tacak
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 2
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 2 tacos
- KAMU JUGA SEPERTI
- 10 Low-Carb Breakfast Yang Akan Mengisi Anda
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- Bagaimana cara Buat Sayap Kembang Kol bagi Tepian
- Pancake Pisang 4-Kamp
- Cara Membuat Obat Alpukat Yang Digenggam Instagram Dengan
- PREP
- 05 m
- COOK
- 07 m
- TOTAL
- 12 m
Tahu dikenal sebagai makanan pendinginan di banyak budaya tradisional, membuat Ini cara yang bagus untuk memulai pagi yang panas. Anda juga bisa menggunakan telur dalam resep ini juga.
BAHAN
MELAYANI 2
- 1/2 blok Tahu
- 1 wortel mentah
- 1/2 medium Bawang, Mentah
- 1 siung bawang putih
- 2 sdm minyak zaitun
- 1/2 sdt jintan tanah
- 1 sdm Tamari
- 1/2 alpukat, utuh (201g)
- 1/4 cup Parsley
- 4 tortilla jagung
- 2 tbsp salsa
DIREKSI
1 Panaskan panci di atas api sedang sampai sedang-rendah. 2 Tambahkan minyak dan kemudian tambahkan bawang bombay, wortel, tahu dan bawang putih, sautéing selama dua menit. 3 Tambahkan jintan dan tamari, aduk mereka. Masak selama dua menit lagi. 4 Panaskan tortilla jagung di atas kompor yang membolak terus sampai menghangat, jika diinginkan. 5 Tempatkan tortilla di piring dan isi dengan campuran tahu, irisan alpukat, salsa dan taburi peterseli di atasnya. 6 PC: Susan Marque / LIVESTRONG. COMINFORMASI GIZI
392 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 2 tacos
- 25g Lemak
- 31g Karbohidrat
- 11g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 25g | 36% |
| Lemak Jenuh 2g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 643mg | 26% |
| Karbohidrat 31g | 15% |
| Serat makanan 4g | |
| Sugars 3g | |
| Protein 11g | 7% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
