Resep Masakan Salad Tahu Tahu
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 1
- 1 Tumis bawang merah dengan minyak zaitun sampai tembus, sekitar 3 menit. 2 Tambahkan tahu, jinten, bubuk cabai, dan kayu manis. Bumbui secukupnya dengan garam. 3 Masak, aduk terus sampai tahu diberi kecoklatan, 4 sampai 5 menit. Letakkan selada di piring dan tambahkan tahu masak. 4 Potong kapur ke dalam irisan untuk hiasan dan bagian atas dengan salsa dan yogurt.
- 349 cALORIES PER SERVING
- 18g Lemak
- RECIPES
- RESEP
- RECIPES
- Resep
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Masakan vegetarian yang mudah dan beraroma mengambil salad taco.
BAHAN
Sajikan 1
- 1/2 bawang merah
- 2 sdm minyak zaitun extra-virgin
- 8 oz tahu kuat
- 1 sdt jintan tanah
- 1 sdt bubuk cabai
- 1 cubit bubuk kayu manis
- 1 cubit garam laut
- 1 1/2 cangkir selada romaine cincang
- 1/2 kapur
- 2 sdm salsa
- 1/4 cangkir yogurt rendah lemak Yunani >
1 Tumis bawang merah dengan minyak zaitun sampai tembus, sekitar 3 menit. 2 Tambahkan tahu, jinten, bubuk cabai, dan kayu manis. Bumbui secukupnya dengan garam. 3 Masak, aduk terus sampai tahu diberi kecoklatan, 4 sampai 5 menit. Letakkan selada di piring dan tambahkan tahu masak. 4 Potong kapur ke dalam irisan untuk hiasan dan bagian atas dengan salsa dan yogurt.
INFORMASI GIZI349 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 1 salad18g Lemak
- 23g Karbohidrat
- 24g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 18g | |
| 26% | Lemak Jenuh 3g |
| Kolesterol 4mg | |
| 1% | Sodium 512mg |
| 21% | Karbohidrat 23g |
| 11% | Serat Makanan 5g |
| Gula 11g | |
| Protein 24g | |
| 16% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
