Resep Perut Tahu Tahu
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 1
- 1 Tumis jamur dan cabai dengan minyak zaitun. Menyisihkan. 2 Dengan menggunakan semprotan memasak, masak tahu dengan wajan non-stick. 3 Tambahkan jamur dan paprika ke tengah telur dadar. 4 Masak sampai tahu sudah diatur dan dilipat.
- 196 KALORI YANG MELAYANI
- 14g Lemak
- RESEP
- RECIPES
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- 16 Makanan Ringan Yang OK Makan di Malam Hari
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Sayap
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Paprika merah dan jamur yang dikombinasikan dengan tahu menjadikannya pilihan telur dadar vegan dengan protein dan vitamin C.
BAHAN
Sajikan 1
- 1/2 cangkir jamur irisan
- 1/3 paprika merah
- 2 sdm minyak zaitun extra-virgin
- 6 oz tahu lembut >
1 Tumis jamur dan cabai dengan minyak zaitun. Menyisihkan. 2 Dengan menggunakan semprotan memasak, masak tahu dengan wajan non-stick. 3 Tambahkan jamur dan paprika ke tengah telur dadar. 4 Masak sampai tahu sudah diatur dan dilipat.
INFORMASI GIZI196 KALORI YANG MELAYANI
Ukuran Penyajian: 1 perebutan14g Lemak
- 8g Karbohidrat
- 10g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 14g | |
| 20% | Lemak Jenuh 1g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 10mg |
| 0% | Karbohidrat 8g |
| 4% | Serat makanan 1g |
| gula pasir 5g < Protein 10g | |
| 6% | |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. | |
| ANDA JUGA SEPERTI |
