Resep Eggwich gandum bebas
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 1
- ARAH
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 sandwich
- ANDA JUGA SEPERTI
- Puding Coklat Coklat Tanpa Masak
- Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- Cara Buat Sayap Kembang Kol bagi Sayap
- Pancake Pisang 4
- 16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Pilihan bebas gluten yang sehat ke sandwich sarapan klasik.
BAHAN
MELAYANI 1
- 1 butir telur
- 1/2 kantung bebas gluten
- 1/2 cangkir keju cottage rendah lemak
ARAH
1 Tempatkan telur di panci kecil dan tutup dengan air dingin satu inci. Di atas api sedang, bawalah air mendidih. Begitu air mulai mendidih, tutup dan angkat dari api. Diamkan sekitar 5 menit lalu berjalan di bawah air dingin. 2 roti panggang. 3 Iris telur, campurkan keju cottage ke atas bagel panggang dan sel telur di atasnya.INFORMASI GIZI
326 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 sandwich
- 13g Lemak
- 29g Karbohidrat
- 24g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 13g | 19% |
| Lemak Jenuh 3g | |
| Kolesterol 198mg | 65% |
| Sodium 729mg | 30% |
| Karbohidrat 29g | 14% |
| Serat Makanan 2g | |
| Gula 7g | |
| Protein 24g | 15% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
