Pizza Bean dan Pizza Jamur

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 20 m
• TOTAL
• 30 m

Pizza tanpa rasa bersalah! Versi ini memiliki banyak topping lezat.

BAHAN

Sajikan 1

• 1 pitas gandum utuh (4 inci)
• 1/2 buah tomat
• 2 sdm minyak zaitun extra virgin
• 3 cangkir bayam < 1 cangkir jamur irisan
• 1/2 bawang merah
• 1/2 bawang putih cengkeh
• 1/2 cangkir kacang putih kalengan
• 1 garam dan merica
• 1 sdt cuka balsamic <
• DIREKSI

1 Panaskan oven sampai 400F dan sedarkan dulu loyang dengan perkamen. 2 Pitas teratas dengan irisan tomat dan letakkan di atas loyang dan masak 12-13 menit atau sampai bagian ujungnya berwarna keemasan. 3 Sementara itu, tempatkan minyak zaitun ke dalam panci dan tumis bayam, jamur, bawang merah, dengan bawang putih, sampai bayam layu. 4 Hapus pitas dari oven dan bagian atas dengan kacang. 5 Bagilah campuran bayam tumis ke setiap pita. 6 Bumbui dengan garam, merica dan cuka.

INFORMASI GIZI

392 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 2 pizza

11g Lemak

55g Karbohidrat

18g Protein

% DV *

Total Lemak 11g

16%
Lemak Jenuh 2g	Kolesterol 0mg
0%
Sodium 360mg	14%
Karbohidrat 55g	27%
Serat makanan 13g	gula pasir 6g
Protein 18g
12%
* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.
KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari

Resep

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

Resep

10 Sarapan Rendah Karbohidrat Itu Akan Mengisi Anda Sampai

Resep

Pancake Pisang 4

Resep

Cara Membuat Obat Alpukat Yang Digenggam Dengan Instagram

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Pedang >