Pizza Bean Bean dan Bayam dengan Pizza

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 20 m
• TOTAL
• 30 m

Pizza tanpa rasa bersalah! Versi ini memiliki banyak topping lezat.

BAHAN

Sajikan 1

• 2 pitas gandum utuh (4 inci)
• 1/2 buah tomat
• 2 sdm minyak zaitun extra virgin
• 3 cangkir bayam < 1 cangkir jamur irisan
• 1/2 bawang merah
• 1/2 siung bawang putih
• 3/4 cangkir kacang putih kalengan
• 1 garam dan merica
• 1 sdt cuka balsamic <
• DIREKSI

1 Panaskan oven sampai 400F dan sedarkan dulu loyang dengan perkamen. 2 Pitas teratas dengan irisan tomat dan letakkan di atas loyang dan masak 12-13 menit atau sampai bagian ujungnya berwarna keemasan. 3 Sementara itu, tempatkan minyak zaitun ke dalam panci dan tumis bayam, jamur, bawang merah, dengan bawang putih, sampai bayam layu. 4 Hapus pitas dari oven dan bagian atas dengan kacang. 5 Bagilah campuran bayam tumis ke setiap pita. 6 Bumbui dengan garam, merica dan cuka.

INFORMASI GIZI

547 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 2 pizza

12g Lemak

85g Karbohidrat

26g Protein

% DV *

Jumlah Lemak 12g

17%
Lemak Jenuh 2g	Kolesterol 0mg
0%
Sodium 487mg	20%
Karbohidrat 85g	42%
Serat Makanan 18g	Gula 7g
Protein 26g
17%
* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.
KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

RESEP

Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Sayap

Resep

Pancake Pisang 4-Bahan

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan

RECIPES

16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari

RECIPES

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda Sampai >