Whole grain pasta carbonara recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 6
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 porsi
- KAMU JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan
- Pancake Pisang 4-Bahan
- 16 Makanan Ringan Yang Baik-baik saja Makan di Malam Hari
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Pedang
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- PREP
- 20 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 35 m
Karbohidrat spaghetti cepat dan mudah, sehat dengan susu skim dan spaghetti gandum utuh.
BAHAN
MELAYANI 6
- 12 oz Spaghetti, gandum utuh, kering
- 2 telur
- 1/4 cangkir susu skim
- 1/2 oz keju parmesan
- 2 oz Canadian bacon
- 1 sdm Minyak Zaitun
- 1 kepala bawang putih, panggang
DIREKSI
1 Masak pasta sesuai petunjuk. Sambil memasak pasta, dadu ham dan tumis di penggorengan sampai sedikit renyah. Dalam mangkuk, kombinasikan telur, susu, mentega dan bawang putih panggang, dan gunakan blender pencelup untuk berbaur dengan baik. Tiriskan pasta dan kembali ke panci masak pasta panas. Sambil mengaduk, campurkan campuran telur-susu-keju-bawang putih. Terus diaduk selama beberapa menit sampai saus mengental. Tambahkan ham dan aduk. Sajikan dengan keju lebih parmesan dan lada hitam, jika diinginkan.INFORMASI GIZI
293 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 porsi
- 6g Lemak
- 47g Karbohidrat
- 13g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 6g | 8% |
| Lemak Jenuh 1g | |
| Kolesterol 76mg | 25% |
| Sodium 132mg | 5% |
| Karbohidrat 47g | 23% |
| Serat makanan 9g | |
| gula pasir 1g | |
| Protein 13g | 8% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
