Resep whole-grain Stuffing
Daftar Isi:
- SERVES 12
- 1 Biji gandum utuh
- 1 Panaskan oven sampai 350 derajat 2 Panaskan sedikit piring casserole 9x13 3 Potong gandum utuh menjadi kubus dan tempatkan kubus dalam mangkuk pencampur besar. 4 Dalam mangkuk terpisah, aduk rata kocok telur dan kaldu ayam dan tuangkan di atas roti batu. Melemparkan untuk melapisi. 5 Tambahkan jamur, pecan bagian, dan asparagus cincang ke roti yang dibasahi dan aduk rata. 6 Pindahkan isian ke piring casserole yang diminyaki, tutup dengan foil dan tempatkan di oven yang sudah dipanaskan. 7 Panggang selama 45 menit dan angkat foil. Bake isian selama 15 menit atau sampai coklat keemasan. Cobalah menambahkan sedikit warna pada makan malam Thanksgiving tahun ini dengan mengisi hidangan tradisional dengan pistachio. Dikemas dengan antioksidan, fitosterol, dan lemak tak jenuh jantung yang sehat, pistachio adalah pilihan alami ketika menambahkan rasa pedas bebas rasa bersalah. Selain sehat. Camilan alami jantung sehat. Sebagai tambahan, 1 oz (49 kernels) pistachio menyediakan sekitar 3 gram serat pengisi, dan 6 gram protein satiating, sementara bebas kolesterol.
- 211 cALORIES PER SERVING
- 9g Lemak
- Resep
- Resep
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
PREP
- 15 m
- COOK
- 45 m
- TOTAL
- 1 h
- Resep lezat dan sehat dari Pamela Nisevich Bede, MS, RD
BAHAN
SERVES 12
1 Biji gandum utuh
- 2 Telur
- 2 cangkir Kaldu Ayam
- 1/2 cangkir Jamur
- 1 cangkir Pecan Halves
- 1 cangkir Asparagus
1 Panaskan oven sampai 350 derajat 2 Panaskan sedikit piring casserole 9x13 3 Potong gandum utuh menjadi kubus dan tempatkan kubus dalam mangkuk pencampur besar. 4 Dalam mangkuk terpisah, aduk rata kocok telur dan kaldu ayam dan tuangkan di atas roti batu. Melemparkan untuk melapisi. 5 Tambahkan jamur, pecan bagian, dan asparagus cincang ke roti yang dibasahi dan aduk rata. 6 Pindahkan isian ke piring casserole yang diminyaki, tutup dengan foil dan tempatkan di oven yang sudah dipanaskan. 7 Panggang selama 45 menit dan angkat foil. Bake isian selama 15 menit atau sampai coklat keemasan. Cobalah menambahkan sedikit warna pada makan malam Thanksgiving tahun ini dengan mengisi hidangan tradisional dengan pistachio. Dikemas dengan antioksidan, fitosterol, dan lemak tak jenuh jantung yang sehat, pistachio adalah pilihan alami ketika menambahkan rasa pedas bebas rasa bersalah. Selain sehat. Camilan alami jantung sehat. Sebagai tambahan, 1 oz (49 kernels) pistachio menyediakan sekitar 3 gram serat pengisi, dan 6 gram protein satiating, sementara bebas kolesterol.
INFORMASI GIZI211 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 1 piring9g Lemak
- 26g Karbohidrat
- 6g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 9g | |
| 13% | Lemak Jenuh 1g |
| Kolesterol 33mg | |
| 10% | Sodium 479mg |
| 19% | Karbohidrat 26g |
| 13% | Serat Makanan 4g |
| Gula 2g | |
| Protein 6g | |
| 4% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
