Zucchini dan Roasted Corn Mason Jar Salad Recipe

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 30 m
• TOTAL
• 40 m

Kue tomat, jagung bakar dan mint segar tambahkan percikan warna yang semarak. ke salad menyegarkan ini Jika Anda tidak memiliki spiralizer, Anda bisa menghancurkan zucchini menggunakan parutan atau mandolin.

BAHAN

MELAYANI 1

• 1 zucchini medium
• 1/2 cangkir Tomat Cherry
• 1/4 cangkir Jagung Panggang
• 1/4 cangkir keju feta
• 1 sdm Fresh Mint < 1/4 cangkir minyak zaitun
• 2 sdm jus lemon
• 2 sdt garam
• 1/4 sdt merica, hitam

DIREKSI

1 Dalam sebuah saringan, aduklah zucchini dengan garam; Sisihkan selama 30 sampai 60 menit. 2 Peras air dan garam dari zucchini. 3 Campur minyak zaitun, jus lemon dan merica. Tuang ke dasar toples Mason. 4 Tambahkan zuchinni yang diparut, lalu tomat ceri, lalu keju feta dan kemudian jagung bakar. Top dengan daun mint cincang. 5 Tambahkan sendok teh ke gelas dan segel sampai siap untuk dimakan. 6 Catatan: 7 Resep ini menggunakan tomat ceri merah dan kuning. 8 PC: Kelsey & Zivi / Jelaskan Fauna

INFORMASI GIZI

746 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 1 sendok mason jar

68g Lemak

22g Karbohidrat

12g Protein

% DV *

Jumlah Lemak 68g
100%	Lemak Jenuh 16g
Kolesterol 51mg
16%	Sodium 5266mg
219%	Karbohidrat 22g
11%	Serat makanan 6g
gula pasir 13g < Protein 12g
8%
* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.
KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda

RECIPES

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

RECIPES

Cara Membuat Alpukat Art Instagram Itu Teruji Dengan

RESEP

Cara Membuat Sayap Kembang Kolom

RECIPES

16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari

RESEP

Pancake Pisang 4gratis >