5 Jam Efek Konsumsi Minuman Energi
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Niacin Flush
- Menurut Forbes, satu tembakan Energi 5 jam asli mengandung antara 207 dan 215 miligram kafein, yang mirip dengan jumlah atau kafein dalam satu cangkir kopi 12 ons. Kafein adalah stimulan yang bisa digunakan untuk meningkatkan fokus mental dan melawan kelelahan; Namun, bagi sebagian orang hal itu bisa menghadirkan efek samping juga. Ini bisa termasuk denyut jantung yang cepat, tidak dapat tidur, cemas, mual, gugup, mudah tersinggung, berkeringat dingin, kehilangan nafsu makan dan diare. Selain itu, gejala overdosis kafein bisa meliputi sakit kepala, irama jantung tidak teratur, demam, dehidrasi dan bahkan kejang pada overdosis akut.
- "The New York Times" melaporkan bahwa dari tahun 2009 sampai akhir 2012, FDA menerima sekitar 90 pengajuan cedera serius dan 13 laporan kematian yang menyebutkan kemungkinan keterlibatan 5 Jam Energi. Pengajuan laporan insiden dengan FDA tidak, bagaimanapun, berarti bahwa produk bertanggung jawab atas kematian atau cedera. Di sisi lain, laporan ini berbicara dengan sifat yang tidak diketahui dari kemungkinan efek Energi 5 Jam. Dr. Brent Bauer, direktur Klinik Pelengkap dan Integratif Mayo Clinic, mengatakan, "Tembakan energi ini memiliki lebih dari selusin bahan bersama-sama, dan konsumen menelannya dengan dosis sangat tinggi, namun tidak ada penelitian tentang bagaimana bahan bereaksi bersama. . "
- Energi 5 Jam datang dalam tiga formula yang berbeda: asli, kekuatan ekstra dan tanpa kafein. Jika Anda khawatir dengan efek samping potensial dari suplemen energi ini, pertimbangkan versi tanpa kafein, yang juga tidak mengandung niacin.Pabrikan suplemen ini merekomendasikan hanya mengkonsumsi setengah botol untuk energi sedang dan tidak merekomendasikan tidak melebihi dua botol setiap hari. Mengikuti rekomendasi ini dapat membantu membatasi efek samping.
Bila banyak orang membutuhkan dorongan energi di kantor, di rumah atau sebelum berolahraga, mereka beralih ke suplemen energi 5 Hour Energy. Tembakan energi 2 ons mengandung kombinasi kafein, vitamin B dan asam amino, bersama dengan beberapa perasa dan pengawet. Seperti kebanyakan suplemen energi, ada potensi efek samping tertentu dengan Energi 5 Jam. Selain itu, Administrasi Makanan dan Obat-obatan federal telah mempertanyakan keamanan suplemen ini.
Video of the Day
Niacin Flush
Salah satu efek samping yang paling umum dari Energi 5 Jam adalah yang dikenal sebagai niacin flush. Menurut University of Maryland Medical Center, reaksi ini biasanya terjadi bila 50 miligram atau lebih niacin tertelan. Energi 5 Jam asli mengandung 30 miligram niasin, dan versi kekuatan ekstra mengandung 40 miligram. Sebuah niacin flush disebabkan oleh peningkatan aliran darah ke kulit dan bisa termasuk sensasi terbakar atau kesemutan di wajah dan dada dan kulit merah memerah. Salah satu cara untuk mengurangi gejala ini adalah dengan mengkonsumsi aspirin sekitar 30 menit sebelum mengkonsumsi niasin.
Menurut Forbes, satu tembakan Energi 5 jam asli mengandung antara 207 dan 215 miligram kafein, yang mirip dengan jumlah atau kafein dalam satu cangkir kopi 12 ons. Kafein adalah stimulan yang bisa digunakan untuk meningkatkan fokus mental dan melawan kelelahan; Namun, bagi sebagian orang hal itu bisa menghadirkan efek samping juga. Ini bisa termasuk denyut jantung yang cepat, tidak dapat tidur, cemas, mual, gugup, mudah tersinggung, berkeringat dingin, kehilangan nafsu makan dan diare. Selain itu, gejala overdosis kafein bisa meliputi sakit kepala, irama jantung tidak teratur, demam, dehidrasi dan bahkan kejang pada overdosis akut.
Unknown Effects"The New York Times" melaporkan bahwa dari tahun 2009 sampai akhir 2012, FDA menerima sekitar 90 pengajuan cedera serius dan 13 laporan kematian yang menyebutkan kemungkinan keterlibatan 5 Jam Energi. Pengajuan laporan insiden dengan FDA tidak, bagaimanapun, berarti bahwa produk bertanggung jawab atas kematian atau cedera. Di sisi lain, laporan ini berbicara dengan sifat yang tidak diketahui dari kemungkinan efek Energi 5 Jam. Dr. Brent Bauer, direktur Klinik Pelengkap dan Integratif Mayo Clinic, mengatakan, "Tembakan energi ini memiliki lebih dari selusin bahan bersama-sama, dan konsumen menelannya dengan dosis sangat tinggi, namun tidak ada penelitian tentang bagaimana bahan bereaksi bersama.. "
Pertimbangan Keselamatan
