5 Gejala Stress Overload

Stres adalah bagian kehidupan yang khas. Anda mungkin merasa tertekan saat situasi tidak berjalan seperti yang Anda inginkan. Kelas tes yang buruk, masalah perkawinan, dipecat dan putus dengan yang lain adalah situasi khas di mana Anda mungkin mengalami stres. Namun, jumlah stres yang berlebihan dapat menyebabkan stres berlebih. Secara khusus, Anda mungkin mengalami serangan panik, kecemasan, depresi dan penyalahgunaan zat.

Video of the Day

Kecemasan

Stres yang berlebihan dapat menyebabkan kegelisahan. Menurut FamilyDoctor. org, kecemasan mengacu pada kondisi mental di mana Anda takut dan khawatir dengan situasi tertentu. Gejala fisik kecemasan meliputi sesak napas, ketegangan otot, detak jantung cepat dan pusing. Manifestasi kecemasan juga meliputi mual, mudah tersinggung, sulit tidur, sulit berkonsentrasi, sulit bernapas dan gemetar. Kecemasan terjadi ketika bahan kimia yang berada di otak Anda (neurotransmiter) menurun. Anda bisa minum obat antidepresan seperti fluoxetine untuk mengisi defisit kimia otak itu. Anda juga bisa belajar mengendalikan kekhawatiran atau ketakutan Anda dan rileks melalui olahraga.

Panic Attacks

Mayo Clinic mengatakan bahwa serangan panik mengacu pada ketakutan yang mengancam yang bermanifestasi sebagai gejala fisik. Gejala serangan panik meliputi berkeringat, detak jantung cepat, nyeri dada, sakit kepala, pusing, susah menelan dan hiperventilasi. Anda mungkin juga mengalami hot flashes, sesak napas, menggigil dan mengembangkan perasaan bahwa Anda akan mati. Serangan panik berkembang mendadak dan biasanya bisa disalahartikan sebagai serangan jantung. Mayo Clinic mengatakan bahwa serangan panik dapat berlangsung selama 30 menit atau, dalam beberapa kasus, mungkin berlangsung berjam-jam atau bahkan satu hari penuh. Pengobatan untuk serangan panik mencakup penggunaan obat-obatan seperti citalopram, duloxetine, nortriptyline atau clonazepam. Anda juga bisa melihat psikiater atau psikolog untuk berpartisipasi dalam terapi bicara.

Depresi

Tekanan konstan juga dapat memicu depresi. Mayo Clinic mengatakan bahwa manifestasi depresi termasuk mantra menangis, sedih, gelisah, mudah tersinggung, kenaikan berat badan atau penurunan berat badan yang tidak disengaja, kelelahan, kelemahan, dorongan seksual menurun (libido) dan pikiran atau perilaku bunuh diri. Obat antidepresan, terapi bicara dan terapi kejut (electroconvulsive therapy) hanyalah beberapa perawatan yang tersedia untuk mengatasi depresi. Alkoholisme

Terlalu banyak tekanan juga bisa menyebabkan penyalahgunaan alkohol. MedlinePlus menunjukkan bahwa gejala alkoholisme termasuk kebutuhan untuk minum untuk menekan stres, kecemasan atau ketakutan tertentu. Anda bisa minum lebih banyak alkohol daripada yang diperlukan dan sengaja mabuk untuk bahagia. Gejala fisik alkoholisme meliputi sakit perut, kebingungan, minum sendiri, mual, muntah dan permusuhan saat Anda dikritik tentang minum Anda.Anda bisa memasukkan pusat detoksifikasi dan rehabilitasi untuk mengobati alkoholisme. Obat-obatan seperti disulfiram, naltrexone dan acamprosate semuanya bisa membantu mengatasi gejala alkoholisme.

Gejala Lain

KidsHealth. org mengatakan bahwa gejala kelebihan stres lainnya meliputi kemurungan, masalah perut, sakit kepala, masalah tidur dan merokok berlebihan. Anda juga bisa makan berlebihan dan menyalahgunakan resep atau obat terlarang seperti kokain atau pahlawan wanita. Beritahu dokter Anda saat stres menjadi tidak terkendali untuk Anda sehingga dia dapat membantu Anda menemukan cara untuk mengatasinya.