5 Hal yang Perlu Anda Ketahui Tentang Salmon dan Kolesterol
Daftar Isi:
Salmon adalah sumber vitamin dan nutrisi yang luar biasa, dan merupakan bagian penting dari makanan sehat. Tingginya asam lemak Omega-3, yang bisa mengurangi peradangan dan memperbaiki warna kulit dan tekstur, sekaligus juga protein tinggi yang membantu otot bahan bakar dan memberi energi pada tubuh.
Salmon adalah ikan merah muda bersisik yang direkomendasikan 2 sampai 3 kali per minggu untuk mendapatkan nutrisi maksimal. Menurut dokter kulit Dr. Nicholas Perricone, memakan "salmon liar dalam jumlah sangat banyak disarankan untuk mendapatkan asam lemak esensial." Dr. Perricone merekomendasikan salmon liar secara khusus karena "ini adalah sumber makanan astaxanthin yang paling kaya … antioksidan karotenoid kelas yang sangat ampuh dengan sifat anti-inflamasi yang kuat."
Video Hari Ini
Salmon adalah sumber vitamin dan nutrisi yang luar biasa, dan merupakan bagian penting dari makanan sehat. Tingginya asam lemak Omega-3, yang bisa mengurangi peradangan dan memperbaiki warna kulit dan tekstur, sekaligus juga protein tinggi yang membantu otot bahan bakar dan memberi energi pada tubuh.
Salmon adalah ikan merah muda bersisik yang direkomendasikan 2 sampai 3 kali per minggu untuk mendapatkan nutrisi maksimal. Menurut dokter kulit Dr. Nicholas Perricone, memakan "salmon liar dalam jumlah sangat banyak disarankan untuk mendapatkan asam lemak esensial." Dr. Perricone merekomendasikan salmon liar secara khusus karena "ini adalah sumber makanan astaxanthin yang paling kaya … antioksidan karotenoid kelas yang sangat ampuh dengan sifat anti-inflamasi yang kuat."
